Სარჩევი:
- იარა არნოლდმა ვარჯიშამდე?
- შრატის ცილა მავნეა სპორტსმენებისთვის?
- ნამდვილად სჭირდებათ სპორტსმენებს ცილოვანი დანამატები?
- რა არის პროტეინის ნაკლოვანებები?
ვიდეო: მიიღო არნოლდ შვარცენეგერმა შრატის ცილა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
არნოლდ შვარცენეგერის სერიის რკინის მასა – მას შემდეგ რაც დაასრულებთ კრეატინის დანამატს, შეურიეთ ამ ულტრამიკროფილტრირებული შრატის პროტეინის ორი კოვზი 6-8 უნცია რძესთან, დალიეთ და მიირთვით. შვარცენეგერმა ასევე მიიღო კიდევ ერთი ასეთი დღის მესამე ჭამის შემდეგ.
იარა არნოლდმა ვარჯიშამდე?
წინასწარ ვარჯიში არასდროს მიმიღია. ერთადერთი ტუმბო იყო, რომელიც მჭირდებოდა. ახლა მე ვიყენებ წინასწარ ვარჯიშს და ვერავინ შემაჩერებს, მაშინაც კი, თუ გადასაღებ მოედანზე ვარ ან დიდი შეხვედრის წინ.
შრატის ცილა მავნეა სპორტსმენებისთვის?
შრატი შეიძლება სასარგებლო იყოს ყველა სპორტსმენისთვის, განსაკუთრებით წინააღმდეგობის ვარჯიშის დროს. შრატის არსებით ამინომჟავებს შეუძლიათ გააძლიერონ კუნთების ცილის სინთეზი და გააუმჯობესონ კუნთების ფუნქციის აღდგენა.თქვენ სწრაფად მიიღებთ ამ და სხვა შედეგებს. სხვა ცილებთან შედარებით, შრატი სწრაფად შეიწოვება, ამიტომ სწრაფად აღწევს თქვენს კუნთებში.
ნამდვილად სჭირდებათ სპორტსმენებს ცილოვანი დანამატები?
სპორტსმენების უმეტესობას შეუძლია მიიღოს პროტეინის რეკომენდებული რაოდენობა მხოლოდ საკვების საშუალებით, დანამატების გამოყენების გარეშე. ცილის ფხვნილები და დანამატები შესანიშნავია მოხერხებულობისთვის, მაგრამ არ არის საჭირო, თუნდაც ელიტური სპორტული წარმოდგენისთვის.
რა არის პროტეინის ნაკლოვანებები?
ჭარბი რაოდენობით ცილა - დაწყებული ყოველდღიური კალორიების დაახლოებით 35%-დან - შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემებამდე, როგორიცაა გულისრევა, კრუნჩხვები, დაღლილობა, თავის ტკივილი და შებერილობა.
გირჩევთ:
როგორ კვდება არნოლდ როტშტეინი?
არნოლდ როტშტეინი, ნიუ-იორკის ყველაზე ცნობილი აზარტული მოთამაშე, დახვრიტეს და მოკლეს პოკერის თამაშის დროს მანჰეტენის პარკ ცენტრალურ სასტუმროში . მას შემდეგ რაც როტშტეინი უხვად სისხლდენილი იპოვეს სასტუმროს შესასვლელთან, პოლიციამ მის სისხლის კვალს მიჰყვა ლუქსი, სადაც მამაკაცების ჯგუფი კარტს თამაშობდა .
რატომ არის ძვირი შრატის ცილა?
პროტეინის ფხვნილის წარმოების პროცესი ვრცელი და ძვირია. მცენარეული ან ცხოველური პროდუქტიდან ცილის ამოღებას ბევრი სჭირდება. პროცესს დრო და თანამშრომლები სჭირდება და ეს ხარჯები უნდა იქნას გათვალისწინებული ცილის ფხვნილის საბოლოო ფასზე . რატომ არის შრატის პროტეინის ფხვნილი ასე ძვირი?
რა ჯობია სოიო თუ შრატის ცილა?
უახლესი კვლევა ამბობს, რომ შრატის ცილა უკეთესი არჩევანია, თუ გსურთ ცხიმების მოცილება, კუნთების შეკვრა და ტესტოსტერონის გაზრდა. თუ გსურთ მცენარეებზე დაფუძნებული ალტერნატივა, სოიოს ცილა სულაც არ არის ცუდი არჩევანი. სინამდვილეში, FDA აცხადებს, რომ ეს უკეთესია თქვენი გულის ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე შრატი .
არნოლდ პალმერი ჯერ კიდევ ცოცხალია?
არნოლდ დანიელ პალმერი იყო ამერიკელი პროფესიონალი გოლფისტი, რომელიც ფართოდ ითვლება სპორტის ისტორიაში ერთ-ერთ უდიდეს და ქარიზმატულ მოთამაშედ. დათარიღებული 1955 წლიდან, მან მოიგო მრავალი ღონისძიება, როგორც PGA ტურში, ასევე წრეში, რომელიც ახლა ცნობილია როგორც PGA Tour Champions.
შრატის ცილის მონელების დროზე?
შრატი არის "სწრაფი მოქმედი" ცილა; მისი შეწოვის სიჩქარე შეფასებულია ~ 10 გ საათში [5]. ამ სიჩქარით, დასჭირდება მხოლოდ 2 სთშრატის 20-გ დოზის სრულად ათვისებას . შრატის ცილა ადვილად ასათვისებელია? შრატის ცილა ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული ცილაა და საუკეთესოა ყოველდღიური გამოყენებისთვის.
