შეშფოთება ეხება ნეგატიური ხასიათის აზრებს, გამოსახულებებს, ემოციებს და მოქმედებებს განმეორებადი, უკონტროლო ფორმით, რაც გამოწვეულია პროაქტიული შემეცნებითი რისკის ანალიზით, რომელიც გაკეთებულია მოსალოდნელი პოტენციური საფრთხეების და მათი პოტენციური შედეგების თავიდან აცილების ან გადაჭრის მიზნით.
რაზე გაწუხებთ?
ვწუხვართ, რასაც ყველა ვიზიარებთ
- ფული და მომავალი. იქნება ეს ვალი; წუხხართ, რომ მომავალ თვეში ვერ დაფარავთ თქვენს ყველა გადასახადს; ან სამომავლოდ თქვენი ფინანსური უსაფრთხოების შიში - როცა შვილები გყავთ ან როცა პენსიაზე გადიხართ - ფინანსური დაუცველობა სტრესის მთავარი მიზეზია. …
- სამუშაო უსაფრთხოება. …
- ურთიერთობები. …
- ჯანმრთელობა.
რა გაწუხებთ?
შფოთვის გამომწვევი
- ჯანმრთელობის პრობლემები. ჯანმრთელობის დიაგნოზი, რომელიც შემაშფოთებელი ან რთულია, როგორიცაა კიბო ან ქრონიკული დაავადება, შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა ან გააუარესოს ის. …
- მედიკამენტები. …
- კოფეინი. …
- კვების გამოტოვება. …
- ნეგატიური აზროვნება. …
- ფინანსური შეშფოთება. …
- წვეულებები ან სოციალური ღონისძიებები. …
- კონფლიქტი.
რა არის შეშფოთების მაგალითი?
s გაძნელებულმა სუნთქვამ შეაშფოთა იგი. მას აწუხებდა რანჩო. მას აწუხებდა მოახლოებული აუცილებლობა ჩარეულიყო იმ სულელურ საქმეებში, რისთვისაც დედამ მას სახლში დაუძახა. თუ ის ღელავდა, მას ჰქონდა შეშინებული მიზეზი.
რა არის თქვენი ყველაზე დიდი საზრუნავი?
10 ყველაზე დიდი შიში, რომელიც ხელს უშლის წარმატებას
- მარცხის შიში. …
- უარყოფის შიში. …
- გამოტოვების შიში. …
- ცვლილების შიში. …
- კონტროლის დაკარგვის შიში. …
- გასამართლების შიში. …
- რამე ცუდის შიში. …
- დაშავების შიში.
