შეიძლება გინდოდეთ ახლავე შეჩვეოთ ძილის ახალ პოზას, რადგან არ უნდა იძინოთ ზურგზე ორსულობის 20 კვირის შემდეგ როცა მუცლით წევთ, თქვენი საშვილოსნოს წონამ შეიძლება შეკუმშოს ძირითადი სისხლძარღვი, რომელსაც ეწოდება ღრუ ვენა. ეს არღვევს თქვენს პატარას სისხლის მიმოქცევას და იწვევს გულისრევას, თავბრუსხვევას და ქოშინს.
რამდენ ხანს შეიძლება ფეხზე დაწოლა ორსულობისას?
ორსულობის 20 კვირის შემდეგ, შეეცადეთ არ გაატაროთ მთელი ღამე ზურგზე, გვირჩევს ექიმი ზანოტი. ის გთავაზობთ ბალიშის დადებას თქვენს ზურგსა და ლეიბს შორის, როგორც დაზღვევა. ამ გზით, მაშინაც კი, თუ გადახვალთ, თქვენ ცოტათი დახრილი ხართ.
როდის უნდა შეწყვიტოთ მუცელზე წოლა ორსულობისას?
ზოგადად, მუცელზე ძილი ნორმალურია, სანამ მუცელი არ გაიზრდება, რაც არის 16-დან 18 კვირამდე როგორც კი თქვენი მუწუკი გამოჩნდება, კუჭის ძილი უმეტესობისთვის საკმაოდ არაკომფორტული ხდება. ქალები. მაგრამ მუცლის მოცილება არ არის მხოლოდ ის, რაც თავს კარგად გრძნობს - ეს ასევე უსაფრთხოების მიზეზების გამო.
არის თუ არა ორსულად დივანზე ზურგზე წოლა?
რა არის საუკეთესო პოზა ორსულობის დროს ძილისა და წოლისთვის? ზოგადად, ორსული ქალები უნდა ეცადონ, არ იწვნენ ზურგზე ან პირდაპირ მუცელზე.
როდის უნდა შეწყვიტოთ ზურგზე წოლა ორსულობისას NHS?
ძილზე მოდუნებული პოზიციები
დასაძინებლად ყველაზე უსაფრთხო პოზა არის თქვენს გვერდზე, მარცხნივ ან მარჯვნივ. კვლევა ვარაუდობს, რომ 28 კვირის შემდეგ, ზურგზე დაძინებამ შეიძლება გააორმაგოს მკვდრადშობადობის რისკი. ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს ბავშვში სისხლისა და ჟანგბადის მიწოდებასთან.
