ყველა ეს სიმპტომი შეიძლება დაკავშირებული იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან, მათ შორის დეპრესიასთან, ბიპოლარული აშლილობით, ADHD-თან ან სხვა მდგომარეობებთან. ეს სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს ალცჰეიმერის დაავადებასთან და დემენციის სხვა ფორმებთანაც.
როგორ გავზარდო აზროვნების სიჩქარე?
14 გზა უფრო სწრაფი და ეფექტური აზროვნებისთვის
- მიიღეთ უმნიშვნელო, უმნიშვნელო გადაწყვეტილებები სწრაფად. …
- ივარჯიშეთ საქმის კეთება, რაშიც კარგად ხართ, უფრო სწრაფად. …
- შეწყვიტე მრავალამოცანის შესრულების მცდელობა. …
- მიიღეთ ბევრი ძილი. …
- დარჩით მაგარი. …
- მედიტაცია. …
- დაკვრა მუსიკალურ ინსტრუმენტზე. …
- მიეცით თქვენს ტვინს გონებრივი ვარჯიში.
როგორ შევაჩერო ნელი მოაზროვნე?
შეიძლება აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ ზოგჯერ აქტივობის რამდენიმე წუთით გახანგრძლივება შეიძლება დაეხმაროს ნელ მოაზროვნეებს. იმის ნაცვლად, რომ ორი წუთი დაუთმოთ აზრს, სცადეთ ოთხი. იმის ნაცვლად, რომ გქონდეთ წერის დრო 20 წუთის განმავლობაში, სცადეთ 30. ნელი მოაზროვნისთვის იმედგაცრუებაა აქტივობის შეწყვეტა, როდესაც ისინი საბოლოოდ იწყებენ.
რას ნიშნავს ტვინში შენელება?
ბრადიფრენია არის სამედიცინო ტერმინი შენელებული აზროვნებისა და ინფორმაციის დამუშავებისთვის. მას ზოგჯერ მოიხსენიებენ, როგორც მსუბუქ კოგნიტურ დაქვეითებას. ეს უფრო სერიოზულია, ვიდრე მცირე კოგნიტური დაქვეითება, რომელიც დაკავშირებულია დაბერების პროცესთან, მაგრამ ნაკლებად მძიმე ვიდრე დემენცია.
ნელი აზროვნება კარგია თუ ცუდი?
ნელი პროცესები, იქნება ეს ჭამა, კოგნიტური გადაფასება თუ ნელი აზროვნება ფსიქიატრიული აშლილობის კონტექსტში, ჩვენთვის სასარგებლოა. შენელება შესაძლოა ფსიქიკური ჯანმრთელობის აღდგენის მაჩვენებელიც კი იყოს.სიჩქარე აშკარად მნიშვნელოვანია ბევრ კონტექსტში. სწრაფი რეაქციები და ინსტინქტური რეაგირება ხელს უწყობს გადარჩენას.
