Სარჩევი:
- არის სუკრალოზა თქვენთვის ისეთივე მავნე, როგორც ასპარტამი?
- რატომ არის საშიში სუკრალოზა?
- საზიანოა სუკრალოზა ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის?
- რატომ აიკრძალა Stevia?
ვიდეო: სუკრალოზა მართლა ასეთი მავნეა თქვენთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ჯერ მეცნიერებმა ვერ აღმოაჩინეს რაიმე პირდაპირი უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე იმ ადამიანებში, რომლებიც დიდხანს მოიხმარენ სუკრალოზას. ეს ეხება როგორც ჯანმრთელ ადამიანებს, ასევე დიაბეტით დაავადებულებს. "მიუხედავად იმისა, რომ სუკრალოზამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები უფრო მაღალი დოზებით, ადამიანების უმეტესობა არ მოიხმარს ამ რაოდენობას", - ამბობს პატონი.
არის სუკრალოზა თქვენთვის ისეთივე მავნე, როგორც ასპარტამი?
ასპარტამი მზადდება ორი ამინომჟავისგან, ხოლო სუკრალოზა არის შაქრის შეცვლილი ფორმა ქლორის დამატებით. თუმცა, 2013 წლის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ სუკრალოზამ შეიძლება შეცვალოს გლუკოზისა და ინსულინის დონეები და შეიძლება არ იყოს „ბიოლოგიურად ინერტული ნაერთი“. " სუკრალოზა თითქმის უფრო უსაფრთხოა ვიდრე ასპარტამი", ამბობს მაიკლ ფ.
რატომ არის საშიში სუკრალოზა?
სუკრალოზამ შეიძლება გაზარდოს სისხლში გლუკოზის და ინსულინის დონე: სუკრალოზამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს იმ ადამიანებზე, რომლებიც იყენებენ მას შაქრის მოხმარების შესამცირებლად და სისხლში გლუკოზის დონის სტაბილიზაციისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ სუკრალოზა ზრდის სისხლში გლუკოზის და ინსულინის დონეს, ხოლო ამცირებს ინსულინის მგრძნობელობას.
საზიანოა სუკრალოზა ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის?
კერძოდ, წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ სუკრალოზის მოხმარებამ შეიძლება შეცვალოს ნაწლავის მიკრობიოტა ნაწლავის მიკრობიომა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მასპინძლის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პროცესებში, როგორიცაა საკვების მონელება და ფერმენტაცია., იმუნური უჯრედების განვითარება და ნაწლავის ნერვული სისტემის რეგულირება.
რატომ აიკრძალა Stevia?
მიუხედავად იმისა, რომ ფართოდ იყო ხელმისაწვდომი მთელ მსოფლიოში, 1991 წელს სტევია აიკრძალა აშშ-ში ადრეული კვლევების გამო, რომლებიც ვარაუდობდნენ, რომ დამატკბობელმა შეიძლება გამოიწვიოს კიბო… სტევიას ფხვნილი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამზარეულოსთვის. და გამოცხობა (მკვეთრად შემცირებული რაოდენობით სუფრის შაქართან შედარებით მისი მაღალი სიტკბოს პოტენციალის გამო).
გირჩევთ:
მავნეა თუ არა საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები თქვენთვის?
მონელების ფერმენტები აუცილებელია კვებისა და საერთო ჯანმრთელობისთვის. ისინი ეხმარებიან თქვენს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების ათვისებაში მიღებული საკვებიდან. მათ გარეშე, ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო სიმპტომები, საკვების აუტანლობა ან კვების ნაკლებობა.
ყურძენი მავნეა თქვენთვის?
ყურძენი კარგია თქვენთვის. ისინი სავსეა ანტიოქსიდანტებითა და ნუტრიენტებით. ისინი ასევე შეიცავს ბოჭკოვან და დაბალკალორიულ საკვებს . რამდენი ყურძენი უნდა მიირთვათ დღეში? ყურძნის კვების ფაქტები: კალორიები, ნახშირწყლები და სხვა (11) ყურძენი შესანიშნავი დამატებაა თქვენი 1,5-დან 2 ჭიქამდე რეკომენდებული ყოველდღიური ხილის მიღებისთვის, აშშ-ს სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის MyPlate სახელმძღვანელოს მიხედვით .
ჰიდროლიზებული ცილა მავნეა თქვენთვის?
უსაფრთხოა? მოკლედ, არა. ჰიდროლიზის შემდეგ დარჩენილი ამინომჟავებიდან ერთ-ერთია გლუტამინის მჟავა. თქვენ ალბათ ყველაზე კარგად იცნობთ გლუტამინის მჟავას მონოსტრიუმის გლუტამატის ან MSG სახით . ჯობია ჰიდროლიზებული ცილა? უფრო სწრაფი აღდგენა - შრატის ჰიდროლიზებული ცილა არის საუკეთესო ვარჯიშის შემდგომი აღდგენისთვის, რადგან ის ძალიან სწრაფად შეიწოვება და შეიწოვება, რაც ამინომჟავებს ხელმისაწვდომს ხდის დაზიანებული კუნთოვანი ქსოვილის აღდგენისთვის .
ვისკი მავნეა თქვენთვის?
ვისკის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი ასოცირდება დაბალ და ზომიერ რაოდენობასთან დროთა განმავლობაში, ალკოჰოლის მაღალმა მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს ქრონიკული დაავადებების და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემების რისკი. ვისკის გულის სარგებელი მცირე დოზებით მოდის.
მავნეა თუ არა ბადრიჯანი თქვენთვის?
კვებითი თვისებები ბადრიჯანი არის დიეტური ბოჭკოების შესანიშნავი წყარო. ისინი ასევე ვიტამინების B1 და B6 და კალიუმის კარგი წყაროა. გარდა ამისა, ის შეიცავს სპილენძის, მაგნიუმის და მანგანუმის მინერალების მაღალ შემცველობას . რატომ არის ბადრიჯანი ცუდი თქვენთვის?
