შეიძლება მიირთვათ უმი ან შეგიძლიათ მსუბუქად მოხარშოთ ორთქლზე, რომ დარბილდეს. ჩაის მოსამზადებლად მისი ჩაშუშვაც შეიძლება წყალში. ამისათვის უბრალოდ დაამატეთ ცხელი წყალი ახლად დაჭრილ ჟენშენს და გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ჟენშენი შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა რეცეპტებს, როგორიცაა სუპები და შემწვარი.
რა მოხდება, თუ უმი ჟენშენს ჭამთ?
რჩევები ჟენშენის უსაფრთხოდ ჭამის შესახებ
ჟენშენი ჩვეულებრივ ითვლება უსაფრთხოდ საჭმელად. თუმცა, არ გადააჭარბოთ ჟენშენის მირთმევისას, რადგან მწვანილი მხოლოდ ზომიერად უნდა გამოიყენოთ. დიდი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულის პალპიტაცია, აგზნებადობა, დაბნეულობა, თავის ტკივილი და ძილის პრობლემები ზოგიერთ ადამიანში.
არის თუ არა ჟენშენის ჩაის დალევა ყოველდღე?
მიუხედავად იმისა, რომ ამბობენ, რომ ამერიკული ჟენშენი უსაფრთხოა მოხმარებისთვის ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, კორეული ჟენშენი არ უნდა იქნას მოხმარებული ყოველდღიურად ხანგრძლივი დროის განმავლობაში სამკურნალო თვისებები ჟენშენის ფესვი მიეკუთვნება ბუნებრივი ქიმიკატების არსებობას, რომელსაც ეწოდება ჟინსენოზიდები.
გიჭირთ ჟენშენის კანი?
უმი ფესვი შეიძლება გაფცქვნა და დაღეჭოს, დაასველოთ ღვინოში დასალევად ამონაწერის მისაღებად, ან მოხარშოთ ჩაის მოსამზადებლად. გამხმარი ჟენშენი შეიძლება გაჟღენთილი ან მოხარშული იყოს, სანამ არ გახდება რბილი, შემდეგ კი ჩაშუშოთ, რათა მიიღოთ გამოსაყენებელი ექსტრაქტი. … ზოგადად, ჟენშენის გამოყენება კარგად გადაიტანება, მაგრამ ზოგიერთ პაციენტს აღენიშნება გვერდითი მოვლენები მისი მიღებისას.
როგორ იყენებთ მთლიან ჟენშენის ფესვს?
ჟენშენს დაასხით 8 უნცია ცხელი წყალი, გააჩერეთ 3-5 წუთი, დაამატეთ თაფლი გემოვნებით და გემრიელად მიირთვით
- ჟენშენის ფხვნილის დამატება ყავაში.
- ჟენშენის ფხვნილის შერევა სმუზიში.
- დაამატეთ ხმელი ჟენშენის ფესვები ქათმის სუპში.
- ჟენშენის ცივი ჩაის დამზადება ლიმონით და თაფლით.
- ჩაის ხარშვა მთელი გამხმარი ჟენშენის ფესვებით.
