თუ ბრტყელტერფები მტკივნეულია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ:
- Arch მხარდაჭერა (ორთოზული მოწყობილობები). გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე თაღოვანი საყრდენები შეიძლება დაგეხმაროთ ბრტყელტერფებით გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქებაში. …
- გაჭიმვის ვარჯიშები. ბრტყელტერფიანთა ზოგიერთ ადამიანს ასევე აქვს აქილევსის მყესი დამოკლებული. …
- მხარდამჭერი ფეხსაცმელი. …
- ფიზიოთერაპია.
შეიძლება ბრტყელტერფების გამოსწორება?
როგორ მკურნალობენ ან მკურნალობენ ბრტყელტერფებს? ბრტყელტერფების მქონე ბევრ ადამიანს არ აქვს მნიშვნელოვანი პრობლემები ან საჭიროებს მკურნალობას. თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერმა შეიძლება გირჩიოთ არაქირურგიული მკურნალობა თუ გაქვთ ფეხის ტკივილი, სიმტკიცე ან სხვა პრობლემები. იშვიათად, ადამიანებს ესაჭიროებათ ოპერაცია ხისტი ბრტყელი ფეხების ან ძვლების ან მყესების პრობლემების მოსაგვარებლად.
ცუდია ბრტყელი ფეხები?
ბრტყელტერფები იწვევს სხვა მდგომარეობას, სახელწოდებით ზედმეტპრონაცია, ეს არის როდესაც ტერფები შიგნით ტრიალებს სიარულის დროს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის და ტერფის ტკივილი. იმის გამო, რომ თქვენი ფეხები მთელი სხეულის საყრდენის საფუძველია, ბრტყელტერფიანობამ და ზედმეტმა პრონაციამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თქვენი ხერხემლის გასწორებასთან დაკავშირებით.
შეიძლება ბრტყელტერფების გამოსწორება ვარჯიშით?
სავარჯიშოების გამოყენება ბრტყელი ფეხების გამოსასწორებლად არის პრაქტიკა, რომელიც სულ მცირე საუკუნეს ითვლის. ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიშები ეფექტურია თაღების გასაუმჯობესებლად ზოგიერთ ადამიანში მოქნილი ბრტყელი ფეხებით, რომლებსაც სხვაგვარად არ აქვთ ფეხის პრობლემები ან დაზიანებები.
კარგია თუ არა ფეხშიშველი სიარული ბრტყელტერფისთვის?
მათთვის, ვისაც ბრტყელი ფეხები აქვს, ფეხშიშველი სირბილი დაგეხმარებათ თაღის და ტერფის კუნთების გაძლიერებაში. პრონაცია, როდესაც თაღი შეკუმშულია, რათა დაეხმაროს შოკის აბსორბციას, რადგან ძალა მოქმედებს ფეხებზე.
