Სარჩევი:
- შეგიძლიათ გააძლიეროთ საყლაპავის ქვედა სფინქტერი?
- რა იწვევს სუსტ LES?
- შეუძლია თუ არა საყლაპავის ქვედა სფინქტერს თავის განკურნება?
- როგორ შემიძლია განვკურნო ჩემი LES ბუნებრივად?
ვიდეო: შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი ლესები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
პროკინეტიკური აგენტები, ან პროკინეტიკა, არის მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ მჟავას რეფლუქსის კონტროლს. პროკინეტიკა ხელს უწყობს საყლაპავის ქვედა სფინქტერის (LES) გაძლიერებას და იწვევს კუჭის შიგთავსის უფრო სწრაფად დაცლას. ეს იძლევა ნაკლებ დროს მჟავა რეფლუქსისთვის.
შეგიძლიათ გააძლიეროთ საყლაპავის ქვედა სფინქტერი?
ჯანმრთელ ადამიანებში დიაფრაგმა ბუნებრივად აძლიერებს საყლაპავის ქვედა სფინქტერს. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს კუნთი ხელს უშლის კუჭის მჟავის გადაჭარბებული რაოდენობით გაჟონვას საყლაპავში.
რა იწვევს სუსტ LES?
არტერიული წნევის წამალი, საძილე აბები და სედატიური საშუალებები, ანტიბიოტიკები, ანტიდეპრესანტები, რკინისა და კალიუმის დანამატები და პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები იწვევს LES-ის დაზიანებას.
შეუძლია თუ არა საყლაპავის ქვედა სფინქტერს თავის განკურნება?
გერდ-ის უფრო მსუბუქ შემთხვევებში, ცხოვრების წესის ცვლილებებმა შეიძლება ორგანიზმს საკუთარი თავის განკურნების საშუალება მისცეს. ეს ამცირებს საყლაპავის, ყელის ან კბილების ხანგრძლივი დაზიანების რისკს. თუმცა, ზოგჯერ ცხოვრების წესის შეცვლა საკმარისი არ არის.
როგორ შემიძლია განვკურნო ჩემი LES ბუნებრივად?
მხარდაჭერა ნატუროპათიური მედიცინის მეშვეობით
- მიირთვით ჯანსაღი ანთების საწინააღმდეგო დიეტა.
- სცადეთ უფრო მცირე კვება და მოერიდეთ გვიან ჭამას.
- მონიტორინგს გაუწიეთ გამომწვევი საკვები და მოერიდეთ მათ.
- სცადეთ წყალში დაამატეთ ვაშლის სიდრი ძმარი ან ლიმონის წვენი.
- დაიკელი წონაში და ივარჯიშე (მაგრამ არა ჭამის შემდეგ)
- არ დალიოთ ალკოჰოლი ან მოწევა,
გირჩევთ:
შეგიძლიათ ააშენოთ თქვენი სახლის თავზე?
არის მრავალი გზა, რომლითაც შესაძლებელია დამატებები სახლის გაფართოების გარეშე: შეგიძლიათ დაამატოთ კიდევ ერთი ამბავი ერთსართულიან (ან თუნდაც ორსართულიან) სახლს. თქვენ შეგიძლიათ გააფართოვოთ არსებული ბოლო სართული, დადგმულ სახურავზე დიდი საძინებლების დაყენებით, რათა მიიღოთ სასარგებლო საცხოვრებელი ფართი.
შეგიძლიათ დააფიქსიროთ თქვენი უმუშევრობის მოთხოვნა წარდგენის შემდეგ?
უმუშევრობის შეღავათებზე თქვენი განაცხადის შესწორება შეიძლება იყოს მარტივი, როგორც თქვენი შტატის უმუშევრობის კომპენსაციის ვებსაიტის ნახვა ან სწორი ფორმის მიღება ადგილობრივი უმუშევრობის ოფისიდან . რა ხდება, როცა შეცდომას უშვებ უმუშევრობასთან დაკავშირებით?
შეიძლება თქვენი მოწვეული იყოს თქვენი მოწმე?
დიახ, შეგიძლიათ ასე რომ, ეს ნიშნავს თქვენ ორს, თქვენს ორ მოწმეს 18 წელზე უფროსი ასაკის და თქვენს დღესასწაულზე. … თქვენ ყველა უნდა იყოთ სათანადო დისტანცირება და თქვენი მოწვეული მიიღებს დამატებით ჰიგიენურ ზომებს - მაგალითად გამოიყენოს ცალკე კალმები ან სადეზინფექციო ტილოები ხელმოწერებს შორის .
შეგიძლიათ გააძლიეროთ კოფეინი?
ადამიანებში ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა ჩონჩხის კუნთების სუბმაქსიმალური შეკუმშვის ძალის გაძლიერება კოფეინის დოზებით 4-დან 7 მგ/კგ სხეულის წონა-მდე (20, 27) . როგორ აძლიერებთ კოფეინს? 6 გზა, რომ მიიღოთ მეტი კოფეინიდან დალიეთ ყავა/ჩაი უფრო ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, რათა ნელა გამოუშვათ კოფეინი თქვენს ორგანიზმში, იმის ნაცვლად, რომ დაბომბოთ თქვენი ორგანიზმი ზედმეტი კოფეინით ერთდროულად.
როდის გამოიყენოთ თქვენი ან თქვენი?
ყოველთვის გამოიყენეთ თქვენი და არასოდეს თქვენი მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თითქმის ერთნაირად გამოიყურებიან, აპოსტროფის მქონე ვერსია არასწორია და თქვენს ნაწერს არაპროფესიონალურად გამოიყურება. შენი არის საკუთრებითი ნაცვალსახელი, რომელსაც შეუძლია აჩვენოს რაიმეს საკუთრება.
