კვების დაშლა არაქისი არის განსაკუთრებით ჯანსაღი ცხიმების, ცილების და ბოჭკოების კარგი წყარო. ისინი ასევე შეიცავს უამრავ კალიუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს და B ვიტამინებს. მიუხედავად იმისა, რომ კალორიულია, არაქისი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და დაბალი ნახშირწყლებით.
მიწისთხილის რომელ ნაწილს ვჭამთ?
მომწიფებული არაქისი მოიცავს მყარ გარე გარსს, კოტილედონებს ძირითად შიდა საკვებ ნაწილს ან ხილს, თესლის გარსი არის თხელი ქაღალდი, როგორც საფარი კოტილედონებზე, შემდეგ მოდის ემბრიონის ფესვის ფესვი. კოტილედონების ფუძე, რომელიც ამოღებულია და ბოლოს მოდის ემბრიონის ღერო, რომელიც მოდის ძირიდან.
რა მოხდება, თუ მიწისთხილს ყოველდღე მიირთმევთ?
თუ არაქისის ყოველდღე მიირთმევთ, მიიღებთ პროტეინს, ვიტამინებს, მინერალებს და სხვა! არაქისი შეიცავს უფრო მეტ ცილას ვიდრე ნებისმიერ თხილს (7გრ თითო პორცია), შეიცავს 30-ზე მეტ აუცილებელ ვიტამინს და მინერალს და არის ბოჭკოსა და კარგი ცხიმების კარგი წყარო.
არის თუ არა ცილა მიწისთხილში?
კვება. არაქისი მდიდარია ცილებით, ცხიმებით და ბოჭკოებით. მიუხედავად იმისა, რომ არაქისი შეიძლება შეიცავდეს ცხიმის დიდ რაოდენობას, ცხიმების უმეტესი ნაწილი ცნობილია როგორც "კარგი ცხიმები". ამ ტიპის ცხიმები რეალურად გეხმარებათ ქოლესტერინის დონის შემცირებაში.
რა არის მიწისთხილში?
მიწის თხილი უხვად შეიცავს პროტეინს, ჯანსაღ ცხიმებსა და დიეტურ ბოჭკოებს. მიწის თხილი უზომოდ მდიდარია კალიუმით, კალციუმით, ფოსფორით და B ვიტამინებით, რაც გთავაზობთ ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს.
