Logo ka.boatexistence.com

რატომ ვჭამთ ხანდახან ზედმეტად?

Სარჩევი:

რატომ ვჭამთ ხანდახან ზედმეტად?
რატომ ვჭამთ ხანდახან ზედმეტად?

ვიდეო: რატომ ვჭამთ ხანდახან ზედმეტად?

ვიდეო: რატომ ვჭამთ ხანდახან ზედმეტად?
ვიდეო: Zviad Kechakmadze - ratom 2024, მაისი
Anonim

გადაწყვეტა, თუ რა იწვევს ჭარბ კვებას და მისი მოგვარება ბევრი ადამიანი ჭამს შიმშილის გარდა სხვა მიზეზების გამო, როგორიცაა სტრესი, დაღლილობა ან სევდა. ბევრი ადამიანი ასევე ჭარბად ჭამს გარკვეული ჩვევების გამო, როგორიცაა ჭამა ყურადღების გაფანტვის დროს ან ძალიან სწრაფად ჭამა.

არის თუ არა ხანდახან ზედმეტი ჭამა?

" არაუშავს დროდადრო ჭარბი ჭამა", განუცხადა უაითჰედი Business Insider-ს. „გრძელვადიან პერსპექტივაში მუდმივად ჭარბი კვებაა, რაც იწვევს წონის მატებას.“

რა არის ზედმეტი ჭამის მიზეზი?

აღნიშნულია, რომ "ეს ფაქტორები, მათ შორის სტრესი, საკვების შეზღუდვა, გემრიელი საკვების არსებობა და გარემოსდაცვითი მდგომარეობა, პარალელურად არის მრავალი წინამორბედი გარემოება, რამაც გამოიწვია ჭარბი რაოდენობა. ნერვოზული ბულიმიისა და ჭარბი კვების აშლილობის მქონე პირებში კვება.” (NCBI; Mathes, Brownley, Mo, & Bulik).

ნორმალურია დროდადრო ზედმეტი ჭამა?

გაზრდილი მადა ხშირად ნორმალურია, მაგრამ ზოგჯერ ეს უფრო სერიოზულ პრობლემაზე მიუთითებს. ზოგჯერ გადაჭარბებული კვება ჩვეულებრივ არ არის შეშფოთების მიზეზი, მაგრამ რეგულარული იძულებითი კვება შეიძლება მიუთითებდეს ჭარბი კვების დარღვევაზე (BED).

კარგია თუ არა დროდადრო ბევრი ჭამა?

შესწავლა ვარაუდობს, რომ კარგია დროდადრო დატკბობა (WSET) -- ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ თქვენი გულის კმაყოფილი ჭამა შეიძლება კარგი იყოს ყოველ ჯერზე ცოტა ხანში. ეს კვლევა ვარაუდობს, რომ ჭარბი ჭამის ხანგრძლივობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ ადაპტირდება სხეული გლუკოზასა და ინსულინის გადამუშავებაზე, როდესაც კალორიების მიღება იზრდება.

გირჩევთ: