არა! სათრიმლავი არასოდეს მოგაწოდებთ D ვიტამინს, რომელიც გჭირდებათ და არც ის არის უფრო უსაფრთხო, ვიდრე გარეთ გარუჯვა. ფაქტების გაუგებრობა შეიძლება სიტყვასიტყვით ნიშნავს განსხვავებას სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის. ულტრაიისფერი A (UVA) და ულტრაიისფერი B (UVB) გამოსხივება იწვევს უჯრედების დაზიანებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო.
სოლარიუმი კარგია D ვიტამინისთვის?
სოლარიუმში საკმარისი D ვიტამინის მიღება შეუძლებელია. თუმცა, თქვენს სხეულს სჭირდება UVB შუქი D ვიტამინის შესაქმნელად. D ვიტამინის უსაფრთხოდ მისაღებად, საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგები გირჩევენ ჯანსაღ დიეტას.
რამდენ D ვიტამინს იღებთ მზის საწოლებიდან?
D ვიტამინის დანამატი
დე გრუჯმა და პაველმა აჩვენეს, რომ კვირაში სამჯერ მზისგან დამწვრობის ქვეშ მზის საწოლზე ზემოქმედება შუა ზამთრის 8-კვირიანი პერიოდის განმავლობაში შეეძლო შრატში D ვიტამინის დონის აშკარა ზრდას., მით უმეტეს, ვიდრე 1000 სე დღიურად ვიტამინი D3 დამატება
აქვს რაიმე სარგებელი სოლარიუმს?
რამდენიმე პრეტენზია ჯანმრთელობის სარგებელზე, როგორიცაა გაუმჯობესებული გარეგნობა, გაუმჯობესებული განწყობა და D ვიტამინის დონის ამაღლება, მიეკუთვნება გარუჯვას. გარდა ამისა, შიდა სათრიმლავი ასოციაცია აცხადებს, რომ „გარკვეული სხივების დაჭერა შეიძლება გახანგრძლივდეს თქვენს სიცოცხლეს“[5]. მზის სხივების ზემოქმედება დაკავშირებულია ენერგიის გაუმჯობესებასთან და ამაღლებულ განწყობასთან.
სოლარიუმები ასხივებენ UVB სხივებს?
სოლარიუმში გამოიყენება ფლუორესცენტური ნათურები, რომლებიც ასხივებენ ძირითადად UVA-ს, UVB-ის მცირე დოზებით. UVA გამოსხივება სამჯერ უფრო ინტენსიურია ვიდრე UVA ბუნებრივ მზის შუქზე და UVB ინტენსივობაც კი შეიძლება მიუახლოვდეს მზის კაშკაშა შუქს.
