SI სახსარი SI სახსარი Sacroiliac სახსარი ან SI სახსარი (SIJ) არის სახსარი მენჯის სახსრისა და ილიუმის ძვლებს შორის, რომლებიც დაკავშირებულია ძლიერი ლიგატებით. ადამიანებში, საკრალური მხარს უჭერს ხერხემალს და თავის მხრივ მხარს უჭერს ილიუმს თითოეულ მხარეს. https://en.wikipedia.org › wiki › Sacroiliac_joint
საკროილური სახსარი - ვიკიპედია
შეიძლება გახდეს მტკივნეული, როდესაც ლიგატები ხდება ძალიან მოშვებული ან ძალიან დაჭიმული. ეს შეიძლება მოხდეს დაცემის, სამუშაო ტრავმის, ავტოსაგზაო შემთხვევის, ორსულობისა და მშობიარობისან ბარძაყის/ხერხემლის ოპერაციის შედეგად (ლამინექტომია, წელის შერწყმა)..
როგორ ხსნით მჭიდრო საკრავს?
დაწექით ზურგზე ორივე მუხლი ოდნავ მოხრილი, შემდეგ ნაზად გადაიტანეთ ორივე მუხლი ცალ მხარეს, რომ მოაბრუნოთ ტანი, ხოლო ორივე მხრები მიწაზე დაიჭირეთ.გააჩერეთ ეს გაჭიმვა დაახლოებით 5-დან 10 წამამდე, შემდეგ გაიმეორეთ მეორე მხარეს. ეს გაჭიმვა ხელს უწყობს ზურგის ქვედა, თეძოსა და მუცლის კუნთების მოდუნებას.
როგორ ათავისუფლებთ საკრალურს?
დაიწყეთ მუხლები ნელა შემოატრიალეთ ერთი მხარისკენ, გაჩერებით, სადაც იგრძნობთ შეგრძნების ცვლილებას, დაჭიმვას, შებოჭილობას (შეზღუდვას) და გააჩერეთ სანამ არ იგრძნობთ დარბილებას (განთავისუფლებას). მას შემდეგ, რაც გათავისუფლებას იგრძნობთ, ნება მიეცით მუხლებს ოდნავ უფრო მეტად შემოტრიალდეს, სანამ არ მიაღწევთ შემდეგ შეზღუდვას.
რა იწვევს საკრალურის სწორხაზოვნებას?
საკრალური სუბლუქსაცია და/ან SI სახსრის დისფუნქცია შეიძლება დაემართოს ნებისმიერ ადამიანს, მამაკაცს თუ ქალს, ნებისმიერი ასაკის. ეს სუბლუქსაციები ხდება მაშინ, როდესაც სასის ოდნავ სცილდება თავის მაქსიმალურ დიაპაზონს რაიმე მიზეზით, როგორიცაა უბედური შემთხვევა ან ტრავმის ტრავმა, გადაჭარბებული გაჭიმვა, ცუდი პოზა, ართრიტი და ძალიან ხშირად ორსულობა..
როგორ მოვიშორო სასის ტკივილი?
მკურნალობის ვარიანტები საკრალური სახსრის დისფუნქციისთვის
- ტკივილგამაყუჩებელი წამალი. ტკივილგამაყუჩებლები (როგორიცაა აცეტამინოფენი) და ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი ან ნაპროქსენი) გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე, შეიძლება რეკომენდებული იყოს მსუბუქი და ზომიერი ტკივილის შესამსუბუქებლად. …
- ხელით მანიპულირება. …
- საყრდენი ან ბრეკეტები. …
- საკროლიაკის ერთობლივი ინექციები.
