საუზმე (el desayuno) მსუბუქია და ახლა ხშირად იმართება შუადღისას 10 ან 11 საათზე, ვიდრე პირველი რამ. დაახლოებით საღამოს 6 საათზე. ადამიანებს ჩვეულებრივ მიირთმევენ საჭმელს (la merienda) საღამოს ჭამამდე, დაახლოებით საღამოს 9 ან 10 საათზე, რაც უფრო მსუბუქია ვიდრე ლანჩზე.
რომელ საათზეა კვება ვენესუელაში?
ლანჩი არის მთავარი კვება ვენესუელაში და მას მიირთმევენ 12-დან 14 საათამდე ვენესუელური ვახშამი ნაკლებად თანმიმდევრულია ვიდრე ლანჩი, არის მსუბუქი ვახშამი, რომელიც ჩვეულებრივ მიირთმევა შემდეგ. საღამოს 8 საათი. "არეპას" ტრადიციული ვენესუელური პურია. "არეპას" არის გამომცხვარი ან შემწვარი ბლინები, რომელსაც ჩვეულებრივ საუზმეზე ემსახურებიან.
რას ჭამენ ვენესუელელები ჩვეულებრივ საუზმეზე?
ვენესუელურ საუზმეში ხშირად შედის გამომცხვარი სიმინდის ფქვილის პური, რომელსაც ეწოდება არეპას, რომელიც ივსება ყველით, თევზით, საქონლის ხორცით ან ქათმის ხორცით, ან მიირთმევენ როგორც გვერდით გახეხილი საქონლის ხორცით, შავი. ლობიო, თეთრი ყველი, ავოკადო და/ან ახალი ხილის წვენები.
რა არის ზუსტი დრო საუზმისთვის?
თქვენ უნდა ჭამოთ გაღვიძებიდან პირველი საათის განმავლობაში, რათა თქვენი სხეული მომზადდეს წარმატებული დღისთვის. დილის 6-დან 10 საათამდეიდეალური დროა ამ პირველი საჭმლის მისაღებად, ძირითადად ისე, რომ რამდენიმე საათის შემდეგ მოემზადოთ მეორე კვებაზე. რასაც ჭამთ საუზმეზე დიდ გავლენას ახდენს დღის დანარჩენ ნაწილზე.
რას ჭამენ ვენესუელელები ყოველდღიურად?
საკვები მოიცავს სიმინდს, ბრინჯს, პლანეტას, იამს, ლობიოს და რამდენიმე ხორცს კარტოფილი, პომიდორი, ხახვი, ბადრიჯანი, გოგრა, ისპანახი და ყაბაყი ასევე გავრცელებული მხარეა ვენესუელაში. დიეტა. Ají dulce და papelón გვხვდება რეცეპტების უმეტესობაში. Worcestershire სოუსი ასევე ხშირად გამოიყენება stews.
