სტაფილოში შემავალი ბოჭკო ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს. და ისინი დატვირთულია A ვიტამინით და ბეტა-კაროტინით, რაც არსებობს მტკიცებულება, რომ ამცირებს დიაბეტის რისკს. მათ შეუძლიათ გააძლიერონ ძვლები სტაფილო შეიცავს კალციუმს და K ვიტამინს, რომლებიც ორივე მნიშვნელოვანია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
არის თუ არა ყოველდღე სტაფილოს ჭამა?
არის თუ არა ყოველდღე სტაფილოს ჭამა? სტაფილოების ზომიერად ჭამა კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის სტაფილოების ჭარბად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც კაროტენემია ეწოდება. ეს ეხება კანის მოყვითალო შეფერილობას სტაფილოში არსებული ნივთიერების ბეტა-კაროტინის დეპონირების გამო.
რა სარგებლობა აქვს სტაფილოს?
სტაფილოს ფესვი გამოიყენება A ვიტამინის დეფიციტისთვის ასევე გამოიყენება კიბოს პროფილაქტიკისთვის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობისთვის, სიმსუქნის, სხვა საკვები ნივთიერებების დეფიციტის და სხვა პირობებისთვის, მაგრამ არ არსებობს კარგი სამეცნიერო მტკიცებულება ამ სხვა გამოყენების მხარდასაჭერად. საკვებში სტაფილოს ფესვები შეიძლება მიირთვათ უმი, მოხარშული, შემწვარი ან ორთქლზე მოხარშული.
რას უყენებს სტაფილო კანს?
სტაფილოს შეუძლია დაიცვას თქვენი კანი მზის სხივებისგან სტაფილოში შემავალი ბეტა კაროტინი არის კანისთვის სასარგებლო საკვები ნივთიერება, რომელიც ორგანიზმში A ვიტამინად გარდაიქმნება. ის ხელს უწყობს კანის ქსოვილების აღდგენას და ასევე იცავს კანს მავნე გამოსხივებისგან. იპოვეთ ყველა საუკეთესო საკვები ჯანსაღი, ბრწყინვალე კანისთვის.
კარგია სტაფილო ნაწლავებისთვის?
სტაფილოში შემავალი ბოჭკო (და ნებისმიერი ბოჭკოვანი ბოსტნეული, რეალურად) მოქმედებს როგორც ბუნებრივი მტვერსასრუტი თქვენს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, აგროვებს ნამსხვრევებს თქვენს სხეულში გავლისას. სტაფილო ასევე შეუძლია დახმარება ნაწლავის უჯრედების სიჯანსაღის შენარჩუნებაში, ხელს უწყობს დაავადების რისკის შემცირებას და მთლიანობაში აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას.
