ვიტამინი B2, რომელსაც ასევე უწოდებენ რიბოფლავინს, არის ერთ-ერთი 8 B ვიტამინიდან. B ყველა ვიტამინი ეხმარება ორგანიზმს გადააქციოს საკვები (ნახშირწყლები) საწვავად (გლუკოზა), რომელიც გამოიყენება ენერგიის წარმოებისთვის. ეს B ვიტამინები, რომლებსაც ხშირად B- კომპლექსის ვიტამინებს უწოდებენ, ასევე ეხმარება ორგანიზმს ცხიმებისა და ცილების მეტაბოლიზმში.
რა არის რიბოფლავინის სარგებელი?
ვიტამინი B2 ხელს უწყობს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების დაშლას ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმის ენერგომომარაგების შენარჩუნებაში. რიბოფლავინი ეხმარება ნახშირწყლების გარდაქმნას ადენოზინტრიფოსფატად (ATP). ადამიანის ორგანიზმი გამოიმუშავებს ატფ-ს საკვებიდან, ხოლო ატფ გამოიმუშავებს ენერგიას ისე, როგორც ამას სხეული მოითხოვს.
რა მოხდება, თუ არ მიიღებთ საკმარის რიბოფლავინს?
რიბოფლავინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის დარღვევები, წყლულები პირის კუთხეებში, შეშუპებული და დაბზარული ტუჩები, თმის ცვენა, ყელის ტკივილი, ღვიძლის დარღვევები და რეპროდუქციული და რეპროდუქციული პრობლემები. ნერვული სისტემა.
ძალიან ბევრი რიბოფლავინი მავნეა თქვენთვის?
ჭარბი B-2-ის პირველადი რისკი არის ღვიძლის დაზიანება. თუმცა, ჭარბი რიბოფლავინი, ან რიბოფლავინის ტოქსიკურობა, იშვიათია. ბუნებრივად რიბოფლავინის დოზის გადაჭარბებისთვის თითქმის წარმოუდგენლად დიდი რაოდენობით საკვების მიღება მოგიწევთ.
რა არის B2 დეფიციტის სიმპტომები?
რიბოფლავინის დეფიციტის ნიშნები და სიმპტომები (ასევე ცნობილია როგორც არიბოფლავინოზი) მოიცავს კანის დარღვევებს, ჰიპერემიას (ჭარბი სისხლი) და პირის ღრუს და ყელის შეშუპებას, კუთხოვანი სტომატიტს (დაზიანებები პირის კუთხეებში.), ქეილოზი (შეშუპებული, დაბზარული ტუჩები), თმის ცვენა, რეპროდუქციული პრობლემები, ყელის ტკივილი, ქავილი და წითელი…
