როგორ არ გამოვტოვოთ თავი?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

შეიძლება თუ არა გონების თავიდან აცილება?

1. თუ შესაძლებელია, დაწექით. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გულისრევის ეპიზოდი, რადგან ის აძლევს სისხლს ტვინში შეღწევის საშუალებას. …
2. დაჯექი მუხლებს შორის წინ დაწეული თავით. …
3. არ მისცეთ თავს დეჰიდრატაციის უფლება. …
4. შეინარჩუნეთ სისხლის მიმოქცევა. …
5. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ გადახურებულ, დაბნეულ ან დაბინძურებულ გარემოს.

რა უნდა გააკეთო, როცა მოგინდება?

თუ გრძნობთ, რომ დაღლილობას აპირებთ, სცადეთ:

1. დაწექით აწეული ფეხებით - თუ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, დაჯექით თავი მუხლებს შორის.
2. დალიეთ წყალი.
3. ჭამე რამე.
4. აიღე ღრმად ჩასუნთქვა.

რა გიბიძგებთ დაღლილობაში?

ბევრმა სხვადასხვა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემა. ეს მოიცავს გულის პრობლემებს, როგორიცაა არარეგულარული გულისცემა, კრუნჩხვები, დაბალი შაქარი (ჰიპოგლიკემია), ანემია (ჯანსაღი ჟანგბადის მატარებელი უჯრედების დეფიციტი) და ნერვული სისტემის პრობლემები (სხეულის ნერვული სისტემა) არეგულირებს არტერიულ წნევას.

ცუდია კინაღამ გაგდება?

გაბრუება შეიძლება იყოს საგანგაშო და ასეც უნდა იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად გულისცემის მიზეზი არის რაღაც უმნიშვნელო, გულისცემა ასევე შეიძლება იყოს სერიოზული სამედიცინო შეშფოთების ნიშანი. "პრობლემა ის არის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეაფასოთ საკუთარი თავი და ექიმს უნდა მისცეთ საშუალება, განსაზღვროს, არის თუ არა გულისცემა შემაშფოთებელი", - ამბობს დოქტორი

როგორ გარბიხართ გონების გარეშე?

გულის თავიდან აცილების გზები

დარწმუნდით, რომ სვით საკმარისი წყალი ყოველდღეთუ ერთ ადგილზე დიდხანს დგომა გჭირდებათ, აუცილებლად ამოძრავეთ ფეხები და არ დაიკეტოთ მუხლები. აჩქარეთ, თუ შეგიძლიათ, ან ამოიწიეთ ფეხები გარეთ. თუ მიდრეკილება გაქვთ გაბრუებისკენ, მაქსიმალურად მოერიდეთ ცხელ ამინდში ვარჯიშს.