Სარჩევი:
- არის თუ არა დიეტური სოდა ჩვეულებრივ სოდაზე უარესი?
- რატომ არის დიეტური სოდა არაჯანსაღი?
- ნამდვილად იწვევს დიეტური გაზიანი სასმელები წონის მატებას?
- რამდენი დიეტური სოდა არის ზედმეტი?
ვიდეო: არის თუ არა დიეტური გაზიანი სასმელები მავნე?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ხელოვნური დამატკბობლები და სხვა ქიმიკატები, რომლებიც ამჟამად გამოიყენება დიეტურ სოდაში, უსაფრთხოა ადამიანების უმეტესობისთვის და არ არსებობს სანდო მტკიცებულება, რომ ეს ინგრედიენტები იწვევენ კიბოს. ზოგიერთი სახის დიეტური სოდა კი გამაგრებულია ვიტამინებითა და მინერალებით. მაგრამ დიეტური სოდა არ არის ჯანმრთელობის სასმელი ან ვერცხლის ტყვია წონის დაკლებისთვის.
არის თუ არა დიეტური სოდა ჩვეულებრივ სოდაზე უარესი?
Flickr / niallkennedy დიეტური გაზიანი სასმელები შეიძლება იყოს კალორიული, მაგრამ ისინი შეიძლება უარესი იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის და წელის ხაზისთვის, ვიდრე შაქრის შემცველი, ნათქვამია ახალი ანგარიშის მიხედვით.
რატომ არის დიეტური სოდა არაჯანსაღი?
ეს მარტივია: ხოლო დიეტური სოდა არ შეიცავს რეალურ შაქარს ან კალორიებს, ის შეიცავს უამრავ დანამატს და ხელოვნურ ინგრედიენტებს დამატკბობლების ჩათვლითეს ინგრედიენტები სავსეა არაბუნებრივი ქიმიკატებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის ლტოლვა უფრო მაღალკალორიული და შაქრით დატვირთული საკვებისთვის.
ნამდვილად იწვევს დიეტური გაზიანი სასმელები წონის მატებას?
ექსპერიმენტული კვლევები არ ადასტურებს მტკიცებას, რომ დიეტური სოდა იწვევს წონის მატებას სინამდვილეში, ამ კვლევებმა აჩვენა, რომ შაქრით ტკბილი სასმელების დიეტური სოდით ჩანაცვლებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება (18, 19). ერთ კვლევაში ჭარბწონიან მონაწილეებს სვამდნენ 24 უნცია (710 მლ) დიეტური სოდა ან წყალი დღეში 1 წლის განმავლობაში.
რამდენი დიეტური სოდა არის ზედმეტი?
მაგრამ, ხელოვნური დანამატების შემცველი მრავალი საკვების მსგავსად, არსებობს უსაფრთხო დღიური ლიმიტი. საშუალოდ ზრდასრულმა ადამიანმა უნდა მოიხმაროს არაუმეტეს 40 მილიგრამი ასპარტამი სხეულის წონის ყოველ კილოგრამზე დღეში. ლიმიტის გადაჭარბების მიზნით, ადამიანების უმეტესობას დასჭირდება დღეში მინიმუმ 14 ქილა დიეტური სასმელის დალევა
გირჩევთ:
არის თუ არა გაზიანი სასმელები დეჰიდრატაციას?
ლოგიკა იმაში მდგომარეობს, რომ სოდა, თავისი კოფეინით და შაქრით, არ ცვლის არცერთ სითხეს, რომელსაც კარგავთ ოფლიანობის დროს. კოფეინი, რომელიც შეიძლება იყოს შარდმდენი, რეალურად მოგიწევთ უფრო სწრაფად შარდვა და დაკარგავთ მეტ სითხეს. … სოდა არ არის დეჰიდრატაცია .
რომელია ყველაზე პოპულარული გაზიანი სასმელები?
ტოპ 10 გამაგრილებელი სასმელი კოკა-კოლა. პეპსი. დიეტური კოკა. Dr Pepper. მთის ნამი. Sprite. დიეტა პეპსი. Coke Zero. რა არის ნომერ 1 გაყიდვადი სოდა? Beverage Digest-ის მიხედვით, კოკა კოლა არის ყველაზე გაყიდვადი სოდა შეერთებულ შტატებში .
არის თუ არა ალუბლის ცაცხვი გაზიანი?
ახალ სასმელებს აქვთ გაზიანი წყალი, ასევე ხილისა და ხილის არომატი. კონსერვანტები ცვლის გემოს. Cherry Limeade არის ჩვენი ერთ-ერთი ახალი ტკბილი სიპრიალის და სუნი, როგორც საფირმო სასმელი Sonic! აქვს თუ არა ალუბლის ცაცხვი კოფეინს? აქვს თუ არა Cherry Limeade კოფეინს?
არის თუ არა ჯანსაღი ენერგეტიკული სასმელები?
Rowdy Energy-ს აქვს 90 კალორია, 18 გრ შაქარი, 160 მგ კოფეინი და სხვა აუცილებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა B-ვიტამინები, კალიუმი და მაგნიუმი, რაც მას კარგ სასმელად აქცევს. თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა. ამის თქმით, დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის კოფეინსა და შაქარს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ აღემატება თქვენს ლიმიტს .
შეიძლება თუ არა გაზიანი ბლოკების გამოყენება გარედან?
მათი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც შიდა, ასევე გარედან და ხელმისაწვდომია როგორც სტანდარტული, ასევე საღებავის ხარისხის დასრულებაში . შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაზიანი ბლოკები გარეთ? დიახ, მათი გამოყენება შესაძლებელია გარედან . შეგიძლიათ გამოიყენოთ თერმალიტის ბლოკები კანის გარეთ?
