Სარჩევი:
- შემიძლია ვივარჯიშო პერონეალური ტენდონიტით?
- საზიანოა თუ არა სიარული პერონალური ტენდონიტისთვის?
- რა ამძიმებს პერონეალურ ტენდონიტს?
- როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა პერონეალური ტენდონიტი?
ვიდეო: შემიძლია სიარული პერონეალური ტენდონიტით?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
პერონეალური ტენდონიტის მქონე პაციენტებს, როგორც წესი, შეუძლიათ სიარული, თუმცა შეიძლება ჰქონდეთ კოჭლობები. როდესაც ეს ტენდონიტი მძიმეა, ის ხშირად ხელს უშლის პაციენტებს მონაწილეობა მიიღონ დინამიურ სპორტულ ტიპის აქტივობებში, რომლებიც საჭიროებენ მიმართულების უეცარ ცვლილებას.
შემიძლია ვივარჯიშო პერონეალური ტენდონიტით?
თუ ადამიანი გამოჯანმრთელდება პერონეალური ტენდონიტისგან, მას დასჭირდება შეიტანოს ვარჯიში და ნელა გაჭიმვა. ამის ნაადრევად გაკეთების ან ძალიან სწრაფად მიღებისას ადამიანმა შეიძლება კიდევ უფრო დააზიანოს პერონალური მყესები.
საზიანოა თუ არა სიარული პერონალური ტენდონიტისთვის?
რადგან მყესების გადაჭარბებული გამოყენება ხშირად იწვევს პერონეალურ ტენდონიტს, დასვენება გადამწყვეტია მათ გამოჯანმრთელებაში. ინდივიდმა თავი უნდა აარიდოს სიარულს ან სხვა აქტივობებს, რამაც შეიძლება გააუარესოს დაზიანება, სანამ ტკივილი არ გაქრება. ზონას დრო სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის და დროთა განმავლობაში ტკივილი შემცირდება.
რა ამძიმებს პერონეალურ ტენდონიტს?
გარკვეული აქტივობები გაამწვავებს პერონეალურ ტენდონიტს. ეს შეიძლება შეიცავდეს აქტივობებს უეცარი ჭრის ან მიმართულების შეცვლის მოძრაობებით, ან ნებისმიერი რამ, რაც გაზრდის ძალას მყესებში. თუ მათი თავიდან აცილება შესაძლებელია, ხშირად ტენდონიტის სიმპტომები გაქრება.
როგორ გავიგო, მაქვს თუ არა პერონეალური ტენდონიტი?
პერონეალური ტენდინოპათიის სიმპტომებია: ტკივილი ტერფის გარეთა მხარეს, განსაკუთრებით აქტივობისას. ტკივილი, რომელიც მცირდება დასვენების დროს. ტერფის ძვლის უკან შეშუპება ან მგრძნობელობა ტერფის გარეთა მხარეს.
გირჩევთ:
რომელია უფრო ეფექტური სიარული თუ ველოსიპედით სიარული?
ველოსიპედითწვავს დაახლოებით ორჯერ მეტ კალორიას საათში, ვიდრე სიარული, და რადგან ეს უფრო ინტენსიური ვარჯიშია სიარულის დროს წინააღმდეგობის გაზრდის შესაძლებლობით, ის ასევე მნიშვნელოვნად უფრო სწრაფია. კუნთების მასის ასაშენებლად . არის ველოსიპედით სიარული უფრო ეფექტური?
ეს პერონეალური ტენდონიტი თუ პლანტარული ფაშიტიტი?
მყესების ტიპი, რომელიც ზოგჯერ შეუმჩნეველი ხდება, როგორც ფეხისა და ტერფის ტკივილის მიზეზი, არის პერონეალური ტენდონიტი, რომელიც აზიანებს ორ მყესს, რომლებიც გადიან ფეხის გარე მხარეს. ეს მდგომარეობა ზოგჯერ დიაგნოზირებულია როგორც პლანტარული ფაშიიტიექიმების მიერ, რის გამოც ყოველთვის უნდა მიმართოთ ფეხის მოვლის სპეციალისტს.
როდის შემიძლია კაიაკით სიარული?
იმ დროისთვის, როცა ბავშვები არიან დაახლოებით 8 წლის, ბევრი მზადაა აირბინოს კაიაკის ან კანოეს მშვილდი. უმეტესობას ასევე შეუძლია პადლინგის უნარების სწავლა და შესრულება . რომელია საუკეთესო დრო კაიაკისთვის? დილით სრიალი ჩვეულებრივ უკეთესია, ვიდრე შუადღისას, რადგან ქარები შეიძლება გაძლიერდეს დღის მეორე ნახევარში, რაც ართულებს კაიაკს.
რას ამარაგებს პერონეალური არტერია?
ანატომიაში ბოჭკოვანი არტერია, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც პერონეალური არტერია, აწვდის სისხლს ფეხის გვერდითი განყოფილებას. ის წარმოიქმნება წვივის-ბოჭკოვანი ღეროდან . რა არის პერონეალური არტერია? პერონეალური არტერია (ასევე ეწოდება ბოჭკოვანი არტერია) არის კანჭა-პერონეალური ღეროს უკანა გვერდითი ტოტი ქვედა კიდურში, რომელიც მდებარეობს პოპლიტეალური ფოსოს დისტალურად პერონეალური არტერია (წინა წვივის არტერიასთან ერთად) არის ქვედა ფეხის გვერდითი განყოფილების სისხლძარღვთა მიწო
შეხორცდება თუ არა პერონეალური მყესის ცრემლები?
პირონეალური მყესის დაზიანების მქონე ადამიანების უმეტესობა, რომლებიც იღებენ შესაბამის მკურნალობას, დაიწყებენ გაუმჯობესებას ორ-ოთხ კვირაში. უფრო მძიმე შემთხვევებისთვის მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს ქირურგიულ ჩარევას . მოწყვეტილი პერონეალური მყესი თავისით შეხორცდება?
