Სარჩევი:
- რა სარგებელი მოაქვს ხელოსნობას?
- რატომ არის ხელნაკეთობა კარგი თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის?
- შეგიძლიათ თუ არა ხელნაკეთობამ გაათავისუფლოს სტრესი?
- როგორ ეხმარება ხელოვნება და ხელნაკეთობა ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?
ვიდეო: რატომ არის ხელნაკეთობა კარგი თქვენი ტვინისთვის?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მაგრამ CNN-ის მიერ მოყვანილი კვლევა ადასტურებს ხელოსნობის კიდევ ერთ დიდ სარგებელს: ფსიქიკური ჯანმრთელობა! CNN-დან: ხელოსნობა შეიძლება დაეხმაროს მათ, ვისაც აწუხებს შფოთვა, დეპრესია ან ქრონიკული ტკივილი, ამბობენ ექსპერტები. მას ასევე შეუძლია შეამსუბუქოს სტრესი, გაზარდოს ბედნიერება და დაიცვას ტვინი სიბერით გამოწვეული დაზიანებისგან
რა სარგებელი მოაქვს ხელოსნობას?
რა სარგებელი მოაქვს ხელოსნობას?
- შემცირებული სტრესი. …
- ხელს უწყობს დეპრესიისა და შფოთვის განმუხტვას და შემცირებას. …
- პროექტები ხელს უწყობს თვითშეფასების ჩამოყალიბებას. …
- შემცირებული კოგნიტური დაქვეითების რისკი ასაკთან ერთად. …
- შეუძლია დაეხმაროს უძილობას. …
- რელაქსაცია ამცირებს გაღიზიანებას და მოუსვენრობას. …
- აშენებს საზოგადოებას და მეგობრობას.
რატომ არის ხელნაკეთობა კარგი თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის?
კვლევა ვარაუდობს, რომ ხელოსნობა ბევრად მეტია, ვიდრე უბრალოდ პირადი გამოხატვის საშუალება ან დროის გატარების საშუალება. ხელოვნობა დაგეხმარებათ შეამციროს შფოთვა, გააუმჯობესოს განწყობა და გაზარდოს ბედნიერება, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ დეპრესიასთან ბრძოლაში.
შეგიძლიათ თუ არა ხელნაკეთობამ გაათავისუფლოს სტრესი?
„ ხელოვნობა შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს უმოქმედობიდან ჩართულობისკენ გადაყვანაში და ეს მათ თავს კარგად გრძნობს“, - ამბობს გეილ ტორესი, ATR-BC, საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული არტთერაპევტი. კიბოს ველნესი პიემონტში.”მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის არტთერაპია, ხელოსნობა გთავაზობთ სტრესის შემცირებას.”
როგორ ეხმარება ხელოვნება და ხელნაკეთობა ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?
როგორც აღვნიშნეთ: ხელოვნებაში ჩართვა, სოციალური აქტივობები და ურთიერთქმედება ჩვენს საზოგადოებებში შეიძლება დაეხმაროს მთავარ გამოწვევებს, როგორიცაა დაბერება და მარტოობა მას შეუძლია გაზარდოს თავდაჯერებულობა და თავს უფრო ჩართულად და გამძლედ ვგრძნობთ.გარდა ამ უპირატესობებისა, ხელოვნებაში ჩართულობა ასევე ამსუბუქებს შფოთვას, დეპრესიას და სტრესს.
გირჩევთ:
რატომ არის გლიკოლის მჟავა კარგი თქვენი კანისთვის?
აქვს კანის განახლების ეფექტური თვისებები, ამიტომ ხშირად გამოიყენება დაბერების საწინააღმდეგო პროდუქტებში. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს წვრილი ნაოჭების გლუვებას და გააუმჯობესოს კანის ტონუსი და ტექსტურა. 1 გლიკოლის მჟავა ამკვრივებს კანს და ხელს უწყობს დატენიანების დონის ამაღლებას .
რატომ არის ბირკენსტოკები კარგი თქვენი ფეხებისთვის?
ბირკენსტოკის ძირი დამზადებულია ელასტიური კორპისგან/ლატექსისგან და შექმნილია იმისათვის, რომ შექმნას ჯანსაღი სასეირნო გარემო თქვენი ფეხებისთვის გარდა ამისა, კორპის/ლატექსის ნაზავი ელასტიურია და რეაგირებს ბუნებრივზე. სხეულის სითბო. … Birkenstock-ის მრავალი გრძელვადიანი მატარებელი აღმოაჩენს, რომ რაც უფრო დიდხანს ატარებთ მათ, მით უფრო კომფორტული ხდებიან ისინი .
რომელი ომეგა არის კარგი ტვინისთვის?
EPA და DHA არის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები თევზის ზეთში, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ტვინის ნორმალური ფუნქციონირებისა და განვითარებისთვის. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ დეპრესია ან ტვინის ფუნქციის მსუბუქი დაქვეითება, უნდა განიხილონ ომეგა -3-ების მიღება თევზის ზეთიდან, რადგან მათ შეუძლიათ დაინახონ გაუმჯობესება მათი სიმპტომებისა და ტვინის ფუნქციის შესახებ .
რატომ არ არის კარგი მტრედი თქვენი კანისთვის?
ჯანსაღი კანის pH არის 4,5-დან 5,5-მდე. … "pH დაბალანსებული" საპნებიც კი, მათ შორის Dove, ზოგადად 7-ზეა, რაც ნეიტრალურია, მაგრამ მაინც ზედმეტად ტუტეა, რომ ნამდვილად კარგი იყოს კანისთვის როცა იყენებთ ტუტე პროდუქტს კანზე, ის ცვლის pH-ს, აზიანებს მჟავე მანტიას, რომელიც იცავს კანს დაზიანებისგან .
რა არის იფუგაოს ხელოვნება და ხელნაკეთობა?
ის, რასაც მე აღვნიშნავ, როგორც Ifugao-ს ხელოვნება და ხელნაკეთობა, შედგება მრავალფეროვანი ობიექტებისგან, რომელთაგან ბევრი განკუთვნილია ყოველდღიური გამოყენებისთვის. ხეზე კვეთა, ტექსტილის ქსოვა, კალათის, ხუროს და მჭედლობა ყველაზე ფართოდ გავრცელებული ხელოვნებაა .
