და რამდენი? ყველა ბავშვს სჭირდება D ვიტამინი დაბადებიდან მალევე. 12 თვემდე ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ 400 სე ვიტამინი D ყოველდღე. 12-დან 24 თვემდე ბავშვებს სჭირდებათ 600 სე ვიტამინი D დღეში.
უნდა მიიღოს თუ არა ჩემმა ბავშვმა D ვიტამინი?
1-დან 4 წლამდე ასაკის ბავშვებს უნდა მიეცეთ ყოველდღიური დანამატი, რომელიც შეიცავს 10 მიკროგრამ D ვიტამინს მთელი წლის განმავლობაში. შეგიძლიათ შეიძინოთ D ვიტამინის დანამატები ან D ვიტამინის შემცველი წვეთები (5 წლამდე ასაკისთვის) უმეტეს აფთიაქში და სუპერმარკეტში.
როდის წყვეტთ პატარას D ვიტამინის მიცემას?
გააგრძელეთ თქვენს ბავშვს D ვიტამინის მიცემა, სანამ ბავშვს არ ჩამოართმევთ და ის არ დალევს დღეში 32 უნცია (დაახლოებით 1 ლიტრ) D ვიტამინით გამდიდრებულ ფორმულას ან, 12 თვის ასაკის შემდეგ, მთელი ძროხის რძე.
რამდენი ვიტამინი D შეიძლება მიიღოს 2 წლის ბავშვმა?
წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს სჭირდებათ 600 IU ვიტამინი D საკვებიდან, გამაგრებული რძით და ზოგჯერ დანამატებიდან. (იხ. ცხრილი). ძუძუთი კვებავთ, განაგრძეთ 400 სე თხევადი D ვიტამინის ყოველდღიურად მიღება. (500 მლ) გამაგრებული მთლიანი რძე (3,25% რძის ცხიმი) ყოველდღე.
შეიძლება თუ არა ბავშვმა D ვიტამინის დოზის გადაჭარბება?
ბოლო ათწლეულის კვლევებმა აჩვენა, რომ D ვიტამინს აქვს ფართო, სასარგებლო ეფექტი, ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებიდან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების შემცირებამდე. მაგრამ ძალიან ბევრი ასევე შეიძლება იყოს ტოქსიკური, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. "მიუხედავად იმისა, რომ D ვიტამინის ტოქსიკურობა ძალზე იშვიათია, ინტოქსიკაცია მაინც ხდება ბავშვებში", - თქვა დოქტორმა