თქვენ მოგიწევთ ოდნავ უკან დაჯდომა კანტრის დროს… არასოდეს არ უნდა დაიხაროთ წინ, როცა სიგნალს აძლევთ კანტერს. დარწმუნდით, რომ გრძნობთ, რომ თქვენი სავარძლის ძვლები ეყრდნობა თქვენი უნაგრის უკანა მრუდის და ასევე ცხენის ზურგს. თუ ვერ გრძნობთ საჯდომის ძვლებს უნაგირზე, ძალიან შორს გადახვედით უკან.
უნდა დაიხაროთ კანტერში?
წინ ან უკან დახრილობა მუშაობს ცხენის წინააღმდეგ და ხსნის სავარძლის ძვლებს. წინ დახრილობა იწვევს თქვენ გადახტომას. უკან დახრილობა გამოიწვევს თქვენ ჩამორჩენას და წონასწორობას. თუ თქვენ ორ პუნქტში ხართ, ეს ღრმა დისკუსია არ არის აქტუალური.
ა ძნელია ტრიალი ვიდრე კანტერი?
ცხენისთვის უფრო რთულია შეცვალოს თავისი მოძრაობა დაძაბულობის დროს ტროტიდან კანტერზე. ასევე ძნელია ცხენისთვის გადასასვლელი ჭურჭელში, თუ ის მძიმეა წინ და გრძნობს, რომ წინ უნდა იაროს წონასწორობის შესანარჩუნებლად.
როგორ გავაუმჯობესო ჩემი სავარძელი?
Lunge გაკვეთილები საუკეთესო გზა გააუმჯობესოს თქვენი სკამი არის მუშაობა დამოუკიდებელი ადგილისკენ. ეს საუკეთესოდ მიიღწევა ლანჟის გაკვეთილებით, რომლებიც მოიცავს სავარჯიშოებს „არა სადავეები და ურევები“. რა თქმა უნდა, უსაფრთხოება ყველაზე მნიშვნელოვანია.
რამდენი დარტყმაა კანტერში?
კანტერი არის სამი დარტყმა ტემპი, სადაც, მაგალითად, კანტერში მარჯვნივ, ფეხის დაცემა ასეთია: მარცხენა უკანა, მარცხენა დიაგონალი (ერთდროულად მარცხნივ წინა და მარჯვენა უკანა), მარჯვენა წინა, რასაც მოჰყვება შეჩერების მომენტი ოთხივე ფეხით ჰაერში, შემდეგი ნაბიჯის დაწყებამდე.
