წყალი არის არაორგანული, გამჭვირვალე, უგემოვნო, უსუნო და თითქმის უფერო ქიმიური ნივთიერება, რომელიც წარმოადგენს დედამიწის ჰიდროსფეროს და ყველა ცნობილი ცოცხალი ორგანიზმის სითხეების ძირითად შემადგენელ ნაწილს. ის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ცხოვრების ყველა ცნობილი ფორმისთვის, მიუხედავად იმისა, რომ არ იძლევა კალორიებს ან ორგანულ საკვებ ნივთიერებებს.
მართლა არ აქვს წყალს კალორია?
უბრალო წყალი არ არის კალორიული. კალორიები მოდის თქვენს დიეტაში არსებული სამი საკვები ელემენტიდან - ნახშირწყლები, ცხიმები და ცილები. ალკოჰოლი - მიუხედავად იმისა, რომ არ განიხილება მკვებავი ნივთიერება - ასევე ხელს უწყობს კალორიებს. უბრალო წყალი მოკლებულია ამ საკვებ ნივთიერებებს და, შესაბამისად, არ შეიცავს კალორიებს.
რატომ არ არის კალორიები წყალში?
სამი ძირითადი საკვები ნივთიერება, რომელიც ითვალისწინებს ჩვენს ყოველდღიურ კალორიულ მოხმარებას არის ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები.ცნობილია, რომ ერთი გრამი ცხიმი, ცილა და ნახშირწყლები შეადგენს, შესაბამისად, ცხრა, ოთხ და ოთხ კალორიას. ვინაიდან წყალი არ შეიცავს ნახშირწყლებს, ცილებს ან ცხიმებს, მას არ აქვს არანაირი კალორია.
წყალი ერთადერთია 0 კალორიით?
უბრალო წყალი არ შეიცავს კალორიებს. მცენარეული ჩაისა და გაზიანი წყლების უმეტესობას აქვს ნულიდან ძალიან ცოტა კალორია, ხოლო შავ ყავას აქვს მხოლოდ 2 კალორია ფინჯანზე (237 გრამი) (52).
შეუძლია თუ არა წყალს გასუქდეს?
წყალს აქვს ნულოვანი კალორია, ამიტომ შეუძლებელია სასმელმა წყალმა - ცივი ან ოთახის ტემპერატურის - გამოიწვიოს წონის მომატება. თქვენმა სხეულმა უნდა დაწვას გარკვეული კალორია, რომ გაათბოს ეს წყალი და ჩამოიყვანოს 98 გრადუსამდე ფარენჰეიტამდე, რაც სხეულის ტემპერატურაა.
