იმის გამო, რომ მშვილდოსნები აკეთებენ ერთსა და იმავე მოძრაობებს ერთ მხარეს ასობით ჯერ, მათი სხეულები შეიძლება გახდეს ცალმხრივი. ჩვენ ძლიერები ვართ ორივე მხარეს, მაგრამ მხოლოდ სხვადასხვა ადგილას.
მშვილდოსნობა იწვევს კუნთების დისბალანსს?
შუა საუკუნეების მშვილდოსნების ჩონჩხები აჩვენეთ ჩონჩხის დისბალანსი მშვილდოსნობის გამო. მე უბრალოდ ვიტყოდი, რომ კარგად ივარჯიშე სპორტდარბაზში, როგორც ამბობს cc46 და ენდობი სხეულის ჯვარედინი გადაცემის ეფექტებს.
როგორ მოქმედებს მშვილდოსნობა თქვენს სხეულზე?
მშვილდოსნობა კვებავს თქვენს სხეულს .გარდა ამისა, მშვილდის სწორად დახატვა აძლიერებს თქვენს გულს, მკლავებს, მკერდს, ხელებს და მხრებს. გაძლიერებული ბირთვი ასევე აუმჯობესებს პოზას და სისხლის მიმოქცევას, ზრდის ენერგიის დონეს, რადგან თქვენი უჯრედები ჟანგბადს აწვდიან თქვენს ორგანოებსა და კუნთებს.
მშვილდოსნობა ტონავს თქვენს ხელებს?
ავითარებს მკლავის კუნთებს. თქვენი ბიცეპსი და ტრიცეფსი გამოიყურება გამხდარი და ტონიანი ვირტუალური ნინძას მშვილდოსნობის რამდენიმე სესიის შემდეგ. თუ ახალი წლით დაიწყებთ, ზაფხულისთვის მკლავები მზად იქნება! მშვილდისა და ისრის სროლა მუშაობს იმავე კუნთებზე, როგორც თავდაყირა მწკრივის ან ერთი მკლავის რიგები.
აქვთ მშვილდოსნებს ბრბოზე სროლის სურვილი?
მშვილდოსნობა უფრო გონებრივი სპორტია, ვიდრე ფიზიკური. ოლიმპიადის სხვა სპორტსმენებისგან განსხვავებით, მშვილდოსნობა ძირითადად ეყრდნობა თქვენს უნარს, მოაწესრიგოთ თქვენი გონება სრულყოფილი ფორმის შესასრულებლად. … ESPN-ის "სპორტის მეცნიერების" სტილში ისინი ხუმრობენ როგორ უნდა ივარჯიშონ მშვილდოსნები, რათა შემთხვევით არ ესროლონ მაყურებელს
