სხეულის ჩხვლეტა არის ერთადერთი გვერდითი მოვლენა, რომელიც დაკავშირებულია ბეტა-ალანინის დამატებასთან. ეს ჩხვლეტის შეგრძნება ცნობილია როგორც პარესთეზია. პარესთეზია არის ჩხვლეტის შეგრძნება, რომელსაც ბევრი ადამიანი გრძნობს ბეტა-ალანინის მიღების შემდეგ.
რატომ აწვალებს ბეტა-ალანინი თქვენს კანს?
მიუხედავად იმისა, რომ ბეტა-ალანინის მიერ გამოწვეული პარესთეზიის ეტიოლოგია გარკვეულწილად გაურკვეველია, სამუშაო თეორია არის ის, რომ ბეტა-ალანინი ააქტიურებს სენსორულ ნეირონებს, რომლებიც მთავრდება კანში, რაც იწვევს გარდამავალ ჩხვლეტას. და ქავილი [3]. ეფექტი, როგორც წესი, ვრცელდება მთელ სხეულზე, მაგრამ შეიძლება უფრო ინტენსიური იყოს სახის არეში.
რამდენ ხანს გიშლის ბეტა-ალანინი?
ადამიანების უმეტესობა, ვინც იყენებს ამ დანამატს, სვამს კითხვას: "რამდენ ხანს გრძელდება ბეტა-ალანინის ჩხვლეტა (ან ქავილი)?" თუმცა ეს ყველასთვის ერთნაირი არ არის, ჩხვლეტა/ქავილი ჩვეულებრივ იწყება ბეტა-ალანინის მიღებიდან დაახლოებით 15 წუთის შემდეგ და გრძელდება დაახლოებით 30 წუთი.
რა არის ბეტა-ალანინის გვერდითი მოვლენები?
გვერდითი ეფექტები არ არის მოხსენებული ბეტა-ალანინის ზომიერი დოზებით. მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე და ჩხვლეტა. ბეტა-ალანინის ფხვნილისგან დამზადებული ხსნარის დალევის ნაცვლად ტაბლეტის მიღებამ შესაძლოა შეამციროს ეს გვერდითი მოვლენები.
რატომ მაწუხებს ვარჯიშამდე ჩხვლეტა?
თუ ოდესმე გიყენიათ ვარჯიშამდე, შესაძლოა გქონოდათ კანის ჩხვლეტა ან ქავილი. … ეს ქავილი ან ჩხვლეტა გამოწვეულია ინგრედიენტით, რომელსაც ეწოდება ბეტა-ალანინი ვარჯიშისწინა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ამ ინგრედიენტს, განსაკუთრებით 2გრ-ზე მაღალი დოზებით თითო პორციაზე, დიდი ალბათობით გამოიწვევენ ამ შეგრძნებას.
