Სარჩევი:
- 8 რჩევა სიძულვილის შესაჩერებლად
- რომელი პიროვნების ტიპი იპყრობს წყენას?
- რატომ ვზივარ ამდენ ხანს?
- რატომ ვზივარ ასე ცუდად?
- უმწიფარია წყენის შეკავება?
ვიდეო: როგორ არ შევინარჩუნოთ წყენა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
8 რჩევა სიძულვილის შესაჩერებლად
- აღიარე პრობლემა. გაარკვიე, რა იწვევს შენს წყენას. …
- გააზიარეთ თქვენი გრძნობები. წყენა შეიძლება ჩამოყალიბდეს, როდესაც საკითხი ბოლომდე არ არის დაპირისპირებული. …
- შეცვალეთ ადგილები. …
- მიიღე ის, რაც არის. …
- ნუ შეჩერდებით მასზე. …
- მიიღეთ პოზიტივი. …
- გაუშვით. …
- მაპატიე.
რომელი პიროვნების ტიპი იპყრობს წყენას?
MBTI პიროვნების ტესტის მიხედვით, ESTJs შეიძლება შეინარჩუნოს წყენა, ძირითადად, როდესაც ადამიანი არ ცდილობს გამოსწორებას. თუმცა, ამ პიროვნების მქონე ადამიანებს შესაძლოა აღარ ენდონ ინდივიდს, მაშინაც კი, თუ ჩანდეს, რომ მათ აპატიეს. ESTJ-ები ადვილად იმედგაცრუებულნი არიან იმ ადამიანებით, რომლებიც იმეორებენ შეცდომებს.
რატომ ვზივარ ამდენ ხანს?
თუ გაქვთ დაბალი თვითშეფასება, ცუდი დაძლევის უნარი, გრცხვენიათ ტკივილმა და/ან გაქვთ მოკლე ხასიათი, შესაძლოა, კიდევ უფრო გაგიჭირდეთ წყენა.. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი შეიძლება გვქონდეს დროდადრო წყენა, ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება უფრო მიდრეკილი იყოს წყენის ან ბრაზისკენ, ვიდრე სხვა ადამიანები.
რატომ ვზივარ ასე ცუდად?
„ ადამიანები ხშირად ჩხუბობენ წყენის შეკავების ციკლში, რადგან ისინი რაღაცას ელიან ვიღაცისგან და ეს მოლოდინი არ შესრულდა“, ამბობს რეიჩელ ონილი, დოქტორი. D., ლიცენზირებული პროფესიონალი კლინიკური მრჩეველი ოჰაიოში და Talkspace-ის პროვაიდერი. მაგალითად, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ვიღაცამ რაიმე შეგიშალათ.
უმწიფარია წყენის შეკავება?
ისინი იკავებენ წყენას
იყო ემოციურად მოუმწიფებელი ურთიერთობაში ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ აკონტროლებთ თქვენს ემოციებს ან რეაქციებს თქვენი პარტნიორის მიმართ, ხშირად ატეხავთ და თავს იკავებთ. წყენა“, - ამბობს დევისი.… ვინაიდან ამ ტიპის მოუმწიფებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზიზღი და წყენა, ეს უარყოფითად აისახება თქვენს ურთიერთობაზე.
გირჩევთ:
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა?
რა არის ამ გვერდზე შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. რეგულარულად ივარჯიშე. არ მოწიოთ. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა. დალიეთ ალკოჰოლი მხოლოდ ზომიერად, თუ საერთოდ. დაიცავი თავი მზისგან. დაიცავი თავი სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციებისგან. მიიღეთ სკრინინგის ტესტები.
როგორ შევინარჩუნოთ თევზი სუფთად გაწმენდამდე?
გააგრილეთ თევზი სანამ მაცივარში გააციებთ, გარეცხეთ ცივ წყალში და გააშრეთ სუფთა ქსოვილით ან ქაღალდის პირსახოცით. შემდეგ გაახვიეთ სუფთა თევზი ცვილის ქაღალდში, პლასტმასის შესაფუთ ან ალუმინის ფოლგაში და შეინახეთ ყინულზე ან მაცივარში ჩვეულებრივ შეგიძლიათ შეინახოთ თევზი მაცივარში ორ დღემდე .
როგორ შევინარჩუნოთ კიტრი?
ახალი კიტრის შესანახად საუკეთესო საშუალებაა გარეცხვა და კარგად გაშრობა შემდეგ, თითოეული კიტრი შეფუთეთ ალუმინის ფოლგაში, რათა შეაჩეროს ტენის დაგროვება და შეინახეთ ღია, პლასტმასის ჩანთაში.. შეინახეთ კიტრი მაცივარში და არა ძირში, რადგან ძირში უფრო ცივია .
როგორ შევინარჩუნოთ მარწყვის ნაყოფიერება?
როგორ მივიღოთ მარწყვი მეტი ხილის მისაღებად დარგეთ თქვენი მარწყვი ქვიშიან, კარგად დრენირებულ ნიადაგში. … დარწმუნდით, რომ თქვენი მარწყვი დარგეს საკვები ნივთიერებებით მჭიდრო ნიადაგში. … დარწმუნდით, რომ თქვენი მარწყვის მცენარეები იღებენ სათანადო რაოდენობით წყალს.
როგორ შევინარჩუნოთ ჩაკეტილი თმა?
რჩევები თქვენი დრედლოკების შესანარჩუნებლად დაიტანეთ თმის სასუქი ყოველდღიურად თმის გასაძლიერებლად და შესანახად. დაიტანეთ ბზინვის სპრეი თქვენს დრედლოკებს კვირაში სამჯერ მაქსიმალური ბზინვარებისთვის. გამოიყენეთ ამაღლების შამპუნი (ის ასუფთავებს თავის კანს) თვეში ერთხელ, რათა შეამციროთ ფანტელები და გაათავისუფლოთ ქავილი.