ლოყაზე ცხიმის დაკარგვის ერთადერთი გზაა ჯანსაღად იკვებოთ და რეგულარულად ივარჯიშოთ წონაში დაკლებისას თქვენი სახე უფრო გამხდარი გახდება. ბევრი ადამიანი უკვე ხედავს შედეგებს რამდენიმე ფუნტის დაკარგვის შემდეგ. თუ ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების წესს მიუდგებით, ეს ჭუჭყიანი ლოყები საბოლოოდ წარსულის საგანი გახდება.
როგორ შევამცირო ჩემი ჭუჭყიანი ლოყები?
აქ არის 8 ეფექტური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ ცხიმი სახეზე
- გააკეთეთ სახის ვარჯიშები. …
- დაამატეთ კარდიო თქვენს რუტინას. …
- დალიეთ მეტი წყალი. …
- შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება. …
- შეამცირეთ რაფინირებული ნახშირწყლები. …
- შეცვალეთ თქვენი ძილის განრიგი. …
- უყურეთ ნატრიუმის მიღებას. …
- ჭამე მეტი ბოჭკოვანი.
რა ასაკიდან ქრება ბუჩქოვანი ლოყები?
როდის ჩნდება ბუკალური ცხიმი? ჩვეულებრივ, 10-20 წლის ასაკში შეინიშნება ბუკალური ცხიმის მნიშვნელოვანი ზრდა, შემდეგ კი ნელი, მუდმივი შემცირება დაახლოებით 50-მდე. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა განსხვავებულია.
შენი ლოყები ასაკთან ერთად იხვეწება?
ასაკთან ერთად, თქვენ კარგავთ ამ ცხიმის ნაწილს. ეს დანაკარგი ხდის თქვენს სახეს უფრო გამხდარი და მკვრივი. თქვენს კანში შეტანილმა ცვლილებებმა შეიძლება ასევე გახადოს თქვენი სახე უფრო დაბერებული. ასაკთან ერთად, კანი კარგავს ელასტიურობას ცილების კოლაგენისა და ელასტინის შემცირების გამო.
შეგიძლიათ მოიშოროთ გენეტიკური ჭუჭყიანი ლოყები?
სხეულის სხვა ნაწილებისგან განსხვავებით, სახის ცხიმს ვერ მალავთ. გენეტიკა და ჰორმონები ასევე ხელს უწყობენ სახის ცხიმიანობას.
