ერთი ჭიქა კანტოლუპი შეიცავს მხოლოდ 53 კალორიას, მაგრამ შეიცავს A ვიტამინის 106 პროცენტს ყოველდღიურად და 95 პროცენტს C ვიტამინს. ის ასევე არის კალიუმის და ფოლიუმის მჟავის კარგი წყარო. … საზამთრო შეიცავს ყველაზე ნაკლებ კალორიას, მოდის 46 კალორიით ერთ ჭიქა პორციაში.
რომელი ნესვია ყველაზე ჯანსაღი?
როგორც კანტალუპი და თაფლისფერი ნესვი კარგი არჩევანია, თუმცა კანტალი უფრო მეტ ანტიოქსიდანტებს შეიცავს. საკვებისმიერი დაავადების რისკის შესამცირებლად კარგი არჩევანია ნესვის ნაირსახეობა ნესვის ნესვის ქერქითა და ნესვის ხორცით.
აქვს მეტი შაქარი საზამთროში ან კანტალუპში?
საზამთროსთან შედარებით, კანტალი არის დაბალშაქრიანი ნესვი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 5 გრამ შაქარს საშუალო ზომის ნაჭერზე.
რატომ არის კანტოლუ ცუდი თქვენთვის?
კანტალუპები ამ მინერალის კარგი წყაროა, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროს არტერიული წნევის დაწევაში მაგრამ მისმა ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები, თუ გაქვთ თირკმელების დაავადება. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენმა ორგანოებმა შეიძლება ვერ შეძლონ ზედმეტი კალიუმის გაფილტვრა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ჰიპერკალიემია. ბოჭკოვანი.
რომელია ყველაზე ჯანსაღი ხილი მსოფლიოში?
ტოპ 10 ყველაზე ჯანსაღი ხილი
- 1 ვაშლი. დაბალკალორიული საჭმელი, მდიდარია როგორც ხსნადი, ასევე უხსნადი ბოჭკოებით. …
- 2 ავოკადო. ყველაზე მკვებავი ხილი მსოფლიოში. …
- 3 ბანანი. …
- 4 ციტრუსის ხილი. …
- 5 ქოქოსი. …
- 6 ყურძენი. …
- 7 პაპაია. …
- 8 ანანასი.
