კანკალი არის გამოწვეული თქვენი კუნთების სწრაფი თანმიმდევრული დაჭიმვით და მოდუნებით. კუნთების ეს უნებლიე მოძრაობა არის თქვენი სხეულის ბუნებრივი რეაქცია გაციებაზე და გახურების მცდელობაზე. ცივ გარემოზე რეაგირება მხოლოდ ერთი მიზეზია, რის გამოც კანკალებ.
როგორ შევწყვიტო სიცივის შეგრძნება და კანკალი?
დაისვენეთ და დალიეთ ბევრი სითხე დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. გადაიტანეთ თქვენი სხეული ნელთბილი წყლით (დაახლოებით 70˚F) ან მიიღეთ გრილი შხაპითქვენი შემცივნების სამართავად. ეს მეთოდი შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, ვიდრე საბნებით დაფარვა. თუმცა, ძალიან ცივმა წყალმა შეიძლება გააუარესოს შემცივნება.
როგორ იხსნით კანკალს?
კანკალის შეწყვეტის გზები
- შეწყვიტე ამაზე ფიქრი. ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, მაგრამ თქვენი გონების გადატანა სხვა რამეზე ფოკუსირებით დაგეხმარებათ.
- ატარეთ ქუდი. …
- ატარეთ თბილი ხელთათმანები და წინდები. …
- დალიეთ ცხელი სასმელი. …
- გადაადგილება. …
- ხელის/ფეხის გამათბობელი ხელთ გქონდეთ.
რატომ ვგრძნობ ყოველთვის სიცივეს და ვკანკალებ?
ზოგიერთი შემცივნება ხდება ცივ გარემოში ზემოქმედების შემდეგ. ისინი ასევე შეიძლება მოხდეს როგორც ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექციის საპასუხოდ, რომელიც იწვევს ცხელებას. შემცივნება ჩვეულებრივ ასოცირდება შემდეგ მდგომარეობებთან: ბაქტერიული ან ვირუსული გასტროენტერიტი.
რატომ ვგრძნობ სიცივეს, მაგრამ ჩემი სხეული ცხელა?
მაშინაც კი, თუ მაღალი ტემპერატურა გაქვთ, შეიძლება სინამდვილეში გაცივდეთ და დაიწყოთ კანკალი. ეს არის ცხელების პირველი ეტაპის ნაწილი. თქვენი დაუყოვნებელი რეაქცია შეიძლება იყოს მრავალი საბნის ქვეშ ჩახუტება, რომ თავი იგრძნოთ სითბოზე.მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ სიცივეს გრძნობთ, შიგნით თქვენი სხეული ძალიან ცხელია
