კვერცხების რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპების და სახსრების ტკივილის გაზრდა. გულები შეიცავს არაქიდონის მჟავას, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში ანთების გაჩენას. კვერცხები ასევე შეიცავს გაჯერებულ ცხიმებს, რომლებსაც ასევე შეუძლიათ სახსრების ტკივილის გამოწვევა.
შემიძლია თუ არა კვერცხის ჭამა ანთების საწინააღმდეგო დიეტაზე?
კვერცხი ანთების საწინააღმდეგო საკვებია? დიახ. კვერცხები D ვიტამინის წყაროა, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. 10 ისინი ასევე ცილის და B ვიტამინების კარგი წყაროა.
რატომ არის კვერცხები ასე ანთებითი?
კვერცხი და მისი მოხმარება შეიძლება სხვადასხვა ადამიანზე სხვადასხვანაირად იმოქმედოს. მარტივად რომ ვთქვათ, კვლევა ვარაუდობს, რომ კვერცხმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, რომელიც დაფუძნებულია ფაქტორებზე, როგორიცაა წონა და დაავადების არსებობადა ეს ფაქტორები შეიცვლება დადებითია თუ უარყოფითი პასუხი.
ამცირებს თუ არა კვერცხები ანთებას?
კვერცხში არსებული D ვიტამინი არეგულირებს ანთებით პასუხს რევმატოიდული ართრიტის დროს. შედეგად, კვერცხი არის ერთ-ერთი საუკეთესო ანთების საწინააღმდეგო საკვები.
რომელია ყველაზე ცუდი საკვები ანთებით?
შეეცადეთ მაქსიმალურად მოერიდოთ ან შეზღუდოთ ეს საკვები:
- რაფინირებული ნახშირწყლები, როგორიცაა თეთრი პური და ნამცხვრები.
- ფრანგული კარტოფილი და სხვა შემწვარი საკვები.
- სოდა და სხვა შაქრით ტკბილი სასმელები.
- წითელი ხორცი (ბურგერები, სტეიკები) და დამუშავებული ხორცი (ჰოთ-დოგი, ძეხვი)
- მარგარინი, შორტი და ქონი.
