ძილში ტირილი შეიძლება გამოწვეული იყოს კოშმარებით, ძილის შიშით და ზოგჯერ, სიზმრის დროსაც კი შეიძლება იტიროთ. ამ უკანასკნელისთვის, ეს ემოცია ხშირად ხდება, როდესაც მეოცნებე სიზმარს განიცდის იმდენად ინტენსიურად, რომ ის რეალურად იგრძნობა.
როცა სიზმარში ტირი და ტირილით იღვიძებ?
თუ თქვენ ან ვინმე, ვინც გიყვართ, ოდესმე ტირის ძილში ან იღვიძებს ტირილით, მნიშვნელოვანია იკითხოთ ახსოვს სიზმარი ან იციან, რომ ოცნებობდნენ თუ სიზმარი არის შეგახსენებთ, რომ დიდია იმის შანსი, რომ ეს არ არის ძილის საშინელება და შეიძლება იყოს უბრალოდ სიზმრის დროს ემოციური დაუცველობის შედეგი.
რატომ გავიღვიძე ცრემლიანი თვალებით?
ერთი მიზეზი, რის გამოც თვალები აწყლიანდება დილით, არის მიზეზი, რის გამოც ძნელია თვალების გახელა პირველ რიგში - სინათლე.საათობით დახურვის შემდეგ, თქვენი მოსწავლეები რეაგირებენ დილის უეცარ სიკაშკაშეზე ცრემლების წარმოქმნით მაშინ, როცა დღის კაშკაშა სინათლე შეიძლება იყოს წყლიანი თვალების მიზეზი, ასევე შეიძლება იყოს მშრალი თვალის სინდრომი.
დაძინებისთვის ტირილი კარგია?
ხელს უწყობს ძილს
2015 წელს ჩატარებულმა მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ ტირილი ეხმარება ბავშვებს უკეთ დაიძინონ აქვს თუ არა ტირილს იგივე ეფექტი ძილის გამაძლიერებელ მოზრდილებზე. გამოკვლეული. თუმცა, აქედან გამომდინარეობს, რომ ტირილის დამამშვიდებელი, განწყობის გამაძლიერებელი და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს უფრო ადვილად დაიძინოს.
რას ნიშნავს, როცა დილის 3 საათზე იღვიძებ?
თუ იღვიძებთ დილის 3 საათზე ან სხვა დროს და ვერ იძინებთ, ეს შეიძლება რამდენიმე მიზეზის გამო იყოს. მათ შორისაა ძილის მსუბუქი ციკლები, სტრესი ან ჯანმრთელობის ძირითადი პირობები. თქვენი დილის 3 გამოღვიძება შეიძლება იშვიათად მოხდეს და არაფერი იყოს სერიოზული, მაგრამ ასეთი რეგულარული ღამეები შეიძლება იყოს უძილობის ნიშანი.
