შიიტაკე არის საკვები სოკო, რომელიც მშობლიურია აღმოსავლეთ აზიაში, რომელიც გაშენებულია და მოიხმარება აღმოსავლეთ აზიის ბევრ ქვეყანაში. იგი ითვლება სამკურნალო სოკოდ ტრადიციული მედიცინის ზოგიერთ ფორმაში.
შიიტაკე სოკო ცილის წყაროა?
ნუტრიენტები თითო პორცია
ნახევარი ჭიქა უმი სოკო შიიტაკე შეიცავს: კალორიებს: 34. პროტეინი: 2,5 გრამი.
სოკო ცილის კარგი წყაროა?
სოკო არის მდიდარი, დაბალკალორიული ბოჭკოების, ცილების და ანტიოქსიდანტების წყარო. მათ ასევე შეუძლიათ შეამსუბუქონ ჯანმრთელობის სერიოზული პირობების განვითარების რისკი, როგორიცაა ალცჰეიმერი, გულის დაავადება, კიბო და დიაბეტი.
რატომ არის შიიტაკე სოკო ცუდი თქვენთვის?
ძირითადი ხაზი: შიიტაკესმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კანის გამონაყარი. შიიტაკეს სოკოს ექსტრაქტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები და გაზრდილი მგრძნობელობა მზის სხივების მიმართ სოკოს აქვს უმამის არომატი, რაც კერძებს სურნელოვან საბაზისო ნოტს სთავაზობს. ეს განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ვეგეტარიანული კერძების მომზადებისას.
რომელ სოკოს აქვს ყველაზე მეტი ცილა?
თეთრი სოკო ყველაზე ცილოვანი სოკოა თითო კალორიის მიხედვით, ხოლო ოსის სოკოს აქვს ყველაზე მეტი ცილა წონით..
