A: კუნთების ტკივილი ან დაჭიმვა ნორმალურია მასაჟის შემდეგ, განსაკუთრებით თუ ბოლო მასაჟიდან გარკვეული დრო გავიდა ან აქამდე არასდროს გქონიათ. მასაჟი ვარჯიშს ჰგავს: ის აიძულებს სისხლს თქვენს კუნთებში, მოაქვს საკვები ნივთიერებები და შლის ტოქსინებს.
რატომ მტკივა კანი მასაჟის შემდეგ?
ეს ტკივილი ხშირად იწყებს განვითარებას მასაჟის/ვარჯიშის შემდეგ 6-8 საათის შემდეგ და პიკს აღწევს 48-72 საათში. როდესაც თქვენი კუნთები მუშავდება, ღრმა ქსოვილის მასაჟის ან ვარჯიშის მეშვეობით, ისინი განიცდიან მიკროსკოპულ ცრემლებს და სხვადასხვა იონები და ქიმიკატები, რომლებიც გამოიყენება კუნთების აღსადგენად, ასაშენებლად და გასაძლიერებლად, იწყებს დაგროვებას.
უნდა ვიტკინო ღრმა ქსოვილის მასაჟის შემდეგ?
ტკივილის ან დისკომფორტის შეგრძნება ღრმა ქსოვილით მასაჟი სავსებით ნორმალურია და ეს არის საუკეთესო სახის ტკივილი და ტკივილები, რაც შეგიძლიათ იგრძნოთ! მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იგრძნოთ გარკვეული დისკომფორტი, თქვენ ასევე იგრძნობთ შვებას, როდესაც თქვენი კუნთები ნელა მოდუნდება და ეს კვანძები იშლება.
რა არ უნდა გააკეთოთ მასაჟის შემდეგ?
5 მნიშვნელოვანი მასაჟის რჩევა | რა არ უნდა გააკეთოთ მასაჟის შემდეგ
- არ 1. არ დაგავიწყდეთ წყლის დალევა.
- ნუ 2. არ მიიღოთ შხაპი დაუყოვნებლივ.
- ნუ 3. არ მიიღოთ შხაპი ცხელი წყლით.
- არ 4. არ მიირთვათ მძიმე კვება მასაჟის შემდეგ.
- არ 5. …
- შესაჯამებლად, აქ არის რჩევები, რომლებიც უნდა დაიცვათ მასაჟის შემდეგ.
რა გვერდითი მოვლენები აქვს ღრმა ქსოვილის მასაჟს?
ეს არის ზოგიერთი განსხვავებული რისკი ღრმა ქსოვილის მასაჟის გავლისას
- ხანგრძლივი ტკივილი. ღრმა ქსოვილის მასაჟში გამოყენებული ზეწოლის ტექნიკის გამო, ზოგიერთ ადამიანს განიცადა ტკივილის გარკვეული ვერსია თერაპიის სესიის დროს და/ან მის შემდეგ. …
- თავის ტკივილი/შაკიკი. …
- დაღლილობა ან ძილიანობა. …
- ანთება. …
- გულისრევა.
