Სარჩევი:
- ჯობია ძილი ჩაცმული თუ წინდებით?
- რას უქმნის სხეულს წინდებით ძილი?
- რა სარგებელი მოაქვს წინდების ტარებას?
- ჯობია წინდები არ ჩაიცვა?
ვიდეო: რატომ არის კარგი წინდების ტარება საწოლში?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ტემპერატურული რეგულირება დაძინების მნიშვნელოვანი ნაწილია. წინდების ტარება საწოლში ზრდის სისხლის ნაკადს ფეხებში და სითბოს დაკარგვას კანის მეშვეობით, რაც ხელს უწყობს სხეულის ძირითადი ტემპერატურის დაქვეითებას. თავის მხრივ, ეს ეხმარება ადამიანს უფრო სწრაფად დაიძინოს.
ჯობია ძილი ჩაცმული თუ წინდებით?
როდესაც თქვენი ფეხები ცივა, ისინი ავიწროებენ სისხლძარღვებს და იწვევს ნაკლებად სისხლის მიმოქცევას. ძილის ეროვნული ფონდის თანახმად, ძილის წინ ფეხების დათბობა ეხმარება თქვენს ტვინს ძილის მკაფიო სიგნალის მიცემას, რომ ძილის დროა. … საწოლში წინდების ტარება ყველაზე უსაფრთხო გზაა თქვენი ფეხების გაცხელებისთვის მთელი ღამის განმავლობაში
რას უქმნის სხეულს წინდებით ძილი?
წინდების ტარება შეიძლება დაეხმაროს პროცესს, რომელსაც ეწოდება დისტალური ვაზოდილაცია7 , რაც ეხება ხელებსა და ფეხებში სისხლის მატებას, რაც ამცირებს თქვენი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა8 უფრო სწრაფად.სისხლის ნაკადის გაზრდა ფეხების დათბობით, საწოლში წინდების ტარებით ან სხვა საშუალებებით, დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიძინოთ9
რა სარგებელი მოაქვს წინდების ტარებას?
მიმოხილვა: წინდების ტარების სარგებელი
- შეინარჩუნეთ ფეხები თბილი.
- დაიცავით ფეხები მიკრობებისა და ბუშტუკებისგან.
- დაიცავი ფეხსაცმელი მიკრობებისა და ლაქებისგან.
- შეამცირეთ სტრესი ფეხებზე.
- მართეთ ტენიანობა.
ჯობია წინდები არ ჩაიცვა?
წინდების ტარება ინარჩუნებს ფეხებს სიმშრალეს და აფერხებს ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი. წინდების გარეშე სიარული შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პირობები, როგორიცაა ბუშტუკები ან წყლულები ფეხზე. ასევე, სუნი შეიძლება განვითარდეს, თუ წინდებს არ იცვამთ, რადგან ფეხებს ბევრი საოფლე ჯირკვალი აქვს.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა წინდების ტარება დამიწებისას?
+ შემიძლია თუ არა წინდების ჩაცმა იატაკზე Earthing® ხალიჩის გამოყენებისას? დიახ, მაგრამ პირდაპირი კანის კონტაქტი საუკეთესოა. ფეხები ბუნებრივად ოფლიანდება და ატენიანებს წინდებს, რაც წინდებს გარკვეულწილად გამტარს ხდის . შეგიძლიათ დაფქვათ წინდები?
რატომ არის მნიშვნელოვანი აპიქსის ვარჯიშის დროს თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება?
რატომ აცვიათ თავისუფალი ტანსაცმელი ვარჯიშის დროს? R.I.C.E. მოთამაშე ცდილობს ქულების მოპოვებას. რაც უფრო სწრაფად იკლებს გამოჯანმრთელების სიხშირე, მით უფრო მორგებული ხართ . რატომ არის მნიშვნელოვანი ვარჯიშის დროს თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება?
რატომ უნდა იჯდეთ საწოლში ავადმყოფობისას?
ავადმყოფობის დროს ძილი აუცილებელია თქვენი გამოჯანმრთელებისთვის. ძილი ხელს უწყობს თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უფრო ეფექტურად ებრძოლოთ თქვენს დაავადებას. თქვენმა სხეულმა იცის რა სჭირდება, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ ავადმყოფობის დროს ხშირად გძინავთ, განსაკუთრებით პირველ დღეებში .
ახვევთ წინდების შემავსებლებს?
გამოიყენეთ ჩვეულებრივი შესაფუთი ქაღალდი ან გაზეთი წინდების შესაფუთად. დიდი საჩუქრების შეფუთვიდან დარჩენილი შესაფუთი ქაღალდის ნაჭრები შესანიშნავია წინდების შესაფუთად . ახვევს სანტა საჩუქრებს წინდები? დიახ! მაგრამ არასოდეს ისეთი ქაღალდით, რომელიც საერთოდ ჰგავს სხვა შეფუთულ საჩუქრებს ხის ქვეშ და ის ასევე ავსებს წინდებს!
შეიძლება თუ არა შალის წინდების ტარება ზაფხულში?
მატყლი ასევე არეგულირებს ტემპერატურას. დიახ, თქვენი ფეხები უფრო თბილი იქნება შალის წინდებში, ვიდრე ბამბის წინდები, მაგრამ ისინი ასევე უფრო მშრალი იქნება. თუ თქვენი ფეხები მშრალია, ისინი ბუშტუკების გარეშე დარჩებიან. … ამიტომ ჩვენ ვამბობთ დიახ შალის წინდებს ზაფხულში .
