როგორ შევინარჩუნოთ კანი დატენიანებული
- დაამატეთ ავოკადო თქვენს დიეტაში. დიეტა, რომელსაც ხშირად იყენებთ, დიდ გავლენას ახდენს თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე. …
- მოიხმარეთ საკვები, რომელიც მდიდარია წყალში. …
- გამოიყენეთ გრილი წყალი დასაბანად. …
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი. …
- პროდუქტები თქვენი კანის ტიპისთვის. …
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი. …
- გამოიყენეთ კანის მოვლის სწორი რეჟიმი სეზონისთვის. …
- რეგულარულად გაიკეთეთ აქერცვლა.
როგორ შემიძლია სწრაფად დავატენიანო ჩემი კანი?
მიირთვით ეთერზეთოვანი ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თევზი, თხილი და ზეითუნის ზეთი. მიზნად დაისახეთ მინიმუმ 7-დან 8 საათამდე ძილიყოველ ღამე. გამორიცხეთ მკაცრი გამწმენდი და ექსფოლიანტები და გადადით უფრო ნაზ, დამატენიანებელ პროდუქტებზე.
როგორ შემიძლია დავატენიანო ჩემი კანი სახლში?
დამატენიანებელი კრემის გამოსაყენებლად საუკეთესო გზაა მისი უხვად წასმა სველ კანზე აბაზანის შემდეგ და დაუშვათ
- მზესუმზირის ზეთი.
- ქოქოსის ზეთი.
- შვრიის აბაზანა.
- რძის დალევა.
- თაფლი.
- ნავთობის ჟელე.
- ალოე ვერა.
როგორ დავატენიანო ჩემი დეჰიდრატირებული კანი?
როგორ მოვუაროთ დეჰიდრატებულ კანს
- დალიეთ ალკოჰოლი მხოლოდ ზომიერად (თუ საერთოდ).
- დალიეთ ნაკლები ყავა და კოფეინის სხვა წყაროები.
- შეწყვიტე მოწევა.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ.
- დალიეთ წყალი ვარჯიშის დროს (Nemours Foundation გირჩევთ დალიოთ რამდენიმე ყლუპი მინიმუმ ყოველ 20 წუთში).
- შეავსეთ სითხე ვარჯიშის შემდეგ.
როგორ ატენიანებთ თქვენს კანს სწორად?
როგორ დავატენიანოთ თქვენი კანი: 7 ნაბიჯი
- დალიეთ საკმარისი რაოდენობის წყალი. პირველი ნაბიჯი თქვენი კანის დასატენიანებლად არის თქვენი სხეულის დატენიანება. …
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი კანის მოვლის საშუალებები. …
- მოერიდეთ ძალიან ცხელ და ხანგრძლივ შხაპს. …
- განებივრეთ საკუთარი თავი სახის ნიღბებით/ფურცლებით. …
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი. …
- მზისგან დაცვა აუცილებელია. …
- მიირთვით წყლით მდიდარი საკვები.
