Dr. რობ რაპონი, ნატუროპათიური ექიმი და სერთიფიცირებული სპორტული დიეტოლოგი, ამბობს მცდარი წარმოდგენა იმის შესახებ, რომ სიმძიმეების აწევა აფერხებს ზრდას. გახდეს მუდმივი. ჩამორჩენილი ბავშვები ვერასდროს დაიბრუნებენ ჩამორჩენის შედეგად დაკარგულ სიმაღლეს და ბავშვების უმეტესობა ვერასდროს მოიმატებს სხეულის შესაბამის წონას. https://en.wikipedia.org › ვიკი › შეფერხებული_განვითარება
შეფერხებული ზრდა - ვიკიპედია
სავარაუდოდ გამომდინარეობს ის ფაქტი, რომ მოუმწიფებელ ძვლებში ზრდის ფირფიტების დაზიანებებმა შეიძლება შეაფერხოს ზრდა. … მაგრამ ეს არ არის სიმძიმის სწორად აწევის შედეგი.
მოქმედებს სიმძიმეების აწევა სიმაღლეზე?
სიმძიმეების აწევა სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ან თინეიჯერობის წლებში არ აფერხებს თქვენს სიმაღლეს. ფაქტია, რადგან წონით ვარჯიში პირდაპირ კავშირშია ტესტოსტერონის გაზრდილ გამომუშავებასთან, ეს შეიძლება უბრალოდ დაეხმაროს თქვენს კუნთებს გაიზარდოს, უფრო მკვრივი და ძლიერი, უფრო მაღალიც კი..
სიმძიმეების აწევა მოგაკლებთ?
მტკიცებულება საკმაოდ ნათელია, რომ არ არსებობს კორელაცია სიმძიმეების აწევასა და ზრდასრულ ასაკში დაკლებას შორის მოზარდობის პერიოდში თქვენი ერთ-ერთი გრძელი ძვლის რაიმე სახის კატასტროფული დაზიანების გამორიცხვა სიმძიმის აწევისას, უბრალოდ არანაირი მიზეზი არ არის, რომ სიმძიმეების აწევა იმოქმედოს თქვენს მთლიან სიმაღლეზე.
14-ზე სიმძიმეების აწევა ცუდია?
„ მზარდმა ბავშვებმა არ უნდა აწიონ სიმძიმეები იმ მიზნით, რომ აწიონ იმდენი, რამდენადაც შეუძლიათ მათთვის უფრო უსაფრთხოა მსუბუქი წონებით დაწყება და ვარჯიშის მრავალი გამეორება“. … კვლევებმა აჩვენა, რომ წონის ვარჯიშმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვის ზრდას, გამოიწვიოს დაზიანებები ან არ გაზარდოს კუნთების ძალა.
16 წლის ასაკში სიმძიმეების აწევა ცუდია?
მაქსიმალური აწევა ფიზიკურ სიმწიფის მიღწევამდე (ჩვეულებრივ დაახლოებით 16 წელი) ჯერ კიდევ არ არის რეკომენდებული. ბავშვობაში და ადრეულ მოზარდობაში ყურადღება უნდა გამახვილდეს მოძრაობის უნარების განვითარებაზე და ძალის გამძლეობის გაზრდაზე (კუნთების განმეორებით მუშაობის უნარი).
