არონიას კენკრა, ან შოკებერი, იზრდება ვარდისებრთა ოჯახის ბუჩქებზე. ისინი მდიდარია ბოჭკოებით, ვიტამინი C და ძლიერი ანტიოქსიდანტებით, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ გულის ჯანსაღი, იმუნიტეტის გამაძლიერებელი და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.
არის არონია სუპერ საკვები?
მშობლიურად ჩრდილოეთ ამერიკაში, არონიის კენკრა ასევე ცნობილია, როგორც chokeberries, რადგან მათი მჟავე, პირის ღრუს გაშრობის ეფექტია მოხმარებისას. … ამ კენკრას შეუძლია არომატის წარმოუდგენელი გაძლიერება სმუზისთვის, ღვეზელების, სოუსების და სხვათათვის.
რამდენი არონიას კენკრა უნდა ვჭამო დღეში?
კვების ექსპერტები გვირჩევენ დაახლოებით 3,000-5,000 ORAC ერთეულს დღეში, ასე რომ, დაახლოებით 30 არონიას კენკრა დღეში მიიღებდა დაახლოებით 7000 ერთეულს, რაც ბევრად აღემატება მინიმუმს. სახელმძღვანელო მითითებები.
არონია კარგია ღვიძლისთვის?
შედეგები ვარაუდობენ, რომ არონიას კენკრა აქვს სასარგებლო ეფექტი ღვიძლის მსუბუქ ფიბროზზე. დასკვნა: არონიას კენკრა დადებითად მოქმედებს ღვიძლის ფიბროზზე. ღვიძლის ფიბროზისგან გამოჯანმრთელება დაკავშირებულია ღვიძლში Gadd45g და Igfbp1 ექსპრესიის დონესთან.
არონია კარგია თირკმელებისთვის?
დასკვნა: არონიას კენკრა აქვს სასარგებლო ეფექტი ჰიპერტენზიის გასაუმჯობესებლად თირკმლის რენინ-ანგიოტენზინის სისტემის ინჰიბირებით. საკვანძო სიტყვა: არონია, ჰიპერტენზიის გაუმჯობესება, თირკმლის რენინ-ანგიოტენზინის სისტემა, აგფ.
