როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

აი, გადახედეთ რამდენიმე გზას, რათა ჩართოთ თვითგანვითარება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში და გაათავისუფლოთ უარყოფითი აზრები საკუთარ თავზე

1. გამოიმუშავეთ მადლიერება. …
2. მიესალმე ყველას, ვისაც შეხვდებით. …
3. სცადეთ ციფრული დეტოქსიკაცია. …
4. გამოიყენეთ პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი. …
5. ივარჯიშე სიკეთის შემთხვევითი ქმედებები. …
6. მიირთვით ერთი კვება მაინც გააზრებულად. …
7. მიიღე საკმარისი ძილი. …
8. ისუნთქე შეგნებულად.

როგორ ვიცხოვრო ჩემი ცხოვრების ერთგული?

როგორ ვიცხოვროთ საკუთარ თავთან ერთგული ცხოვრებით

1. დააყენე საკუთარი თავი პირველ ადგილზე (და ნუ მოიხდი ბოდიშს ამის გამო) …
2. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც გაბედნიერებთ. …
3. არ ინერვიულოთ ჯონსის შესახებ…
4. დააყენეთ თქვენი დრო პრიორიტეტულად. …
5. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. …
6. მიიღეთ ვალდებულება განახორციელოთ სამუშაო. …
7. ისიამოვნე მოგზაურობით; აი საიდან მოდის ნამდვილი ბედნიერება.

როგორ მივიღო სიცოცხლე?

ხუთი გზა სიცოცხლის მისაღებად

1. შეამოკლეთ სამუშაო დღე 30 წუთით. გპირდები, უფრო მეტს გააკეთებ, ვიდრე ჩვეულ ცხრა-ათ საათს დახარჯავ. …
2. მოერიდეთ მრავალ დავალებას. …
3. დაარღვიე სრული თვითდაჯერებულობის ჩვევა. …
4. გადაიღეთ ყველა თქვენი საქმე ერთ ადგილას. …
5. დაგეგმეთ ერთი წმინდა მხიარული აქტივობა ყოველ კვირას.

რა უნდა გააკეთო, როცა სიცოცხლე არ გაქვს?

რატომ არ მაქვს სიცოცხლე?

1. მიზანდასახულობის გრძნობა. …
2. შიშის წინაშე. …
3. დაიწყე მოხალისეობა. …
4. ხელახლა დაუკავშირდით ძველ მეგობრებს. …
5. გაუშვით ძველი მეგობრობა, როცა დაგჭირდებათ. …
6. დაძლიეთ სოციალური შფოთვა. …
7. იპოვეთ შეხვედრის ჯგუფი. …
8. მედიტაცია.

რას აკეთებ, როცა სიცოცხლე არ გაქვს?

7 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა სიცოცხლე არ გაქვთ

1. დაგეგმეთ დასვენება, დასვენება და ვარჯიში თქვენს კვირაში. …
2. აირჩიეთ ჰობი, რომელიც გაგაცნობთ ახალ ადამიანებს. …
3. შეასრულეთ გარკვეული მოხალისეობა ორგანიზაციასთან. …
4. დაისვენეთ სამსახურიდან რაიმე სახალისო გასაკეთებლად. …
5. გაუშვით მეგობრობა, რომელიც აღარ გემსახურებათ.