როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?

Სარჩევი:

როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?
როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?

ვიდეო: როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?

ვიდეო: როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?
ვიდეო: როგორ შევქმნათ ჩვენი ოცნების ცხოვრება? 2024, ნოემბერი
Anonim

აი, გადახედეთ რამდენიმე გზას, რათა ჩართოთ თვითგანვითარება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში და გაათავისუფლოთ უარყოფითი აზრები საკუთარ თავზე

  1. გამოიმუშავეთ მადლიერება. …
  2. მიესალმე ყველას, ვისაც შეხვდებით. …
  3. სცადეთ ციფრული დეტოქსიკაცია. …
  4. გამოიყენეთ პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი. …
  5. ივარჯიშე სიკეთის შემთხვევითი ქმედებები. …
  6. მიირთვით ერთი კვება მაინც გააზრებულად. …
  7. მიიღე საკმარისი ძილი. …
  8. ისუნთქე შეგნებულად.

როგორ ვიცხოვრო ჩემი ცხოვრების ერთგული?

როგორ ვიცხოვროთ საკუთარ თავთან ერთგული ცხოვრებით

  1. დააყენე საკუთარი თავი პირველ ადგილზე (და ნუ მოიხდი ბოდიშს ამის გამო) …
  2. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც გაბედნიერებთ. …
  3. არ ინერვიულოთ ჯონსის შესახებ…
  4. დააყენეთ თქვენი დრო პრიორიტეტულად. …
  5. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. …
  6. მიიღეთ ვალდებულება განახორციელოთ სამუშაო. …
  7. ისიამოვნე მოგზაურობით; აი საიდან მოდის ნამდვილი ბედნიერება.

როგორ მივიღო სიცოცხლე?

ხუთი გზა სიცოცხლის მისაღებად

  1. შეამოკლეთ სამუშაო დღე 30 წუთით. გპირდები, უფრო მეტს გააკეთებ, ვიდრე ჩვეულ ცხრა-ათ საათს დახარჯავ. …
  2. მოერიდეთ მრავალ დავალებას. …
  3. დაარღვიე სრული თვითდაჯერებულობის ჩვევა. …
  4. გადაიღეთ ყველა თქვენი საქმე ერთ ადგილას. …
  5. დაგეგმეთ ერთი წმინდა მხიარული აქტივობა ყოველ კვირას.

რა უნდა გააკეთო, როცა სიცოცხლე არ გაქვს?

რატომ არ მაქვს სიცოცხლე?

  1. მიზანდასახულობის გრძნობა. …
  2. შიშის წინაშე. …
  3. დაიწყე მოხალისეობა. …
  4. ხელახლა დაუკავშირდით ძველ მეგობრებს. …
  5. გაუშვით ძველი მეგობრობა, როცა დაგჭირდებათ. …
  6. დაძლიეთ სოციალური შფოთვა. …
  7. იპოვეთ შეხვედრის ჯგუფი. …
  8. მედიტაცია.

რას აკეთებ, როცა სიცოცხლე არ გაქვს?

7 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა სიცოცხლე არ გაქვთ

  1. დაგეგმეთ დასვენება, დასვენება და ვარჯიში თქვენს კვირაში. …
  2. აირჩიეთ ჰობი, რომელიც გაგაცნობთ ახალ ადამიანებს. …
  3. შეასრულეთ გარკვეული მოხალისეობა ორგანიზაციასთან. …
  4. დაისვენეთ სამსახურიდან რაიმე სახალისო გასაკეთებლად. …
  5. გაუშვით მეგობრობა, რომელიც აღარ გემსახურებათ.

გირჩევთ: