როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?

როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?
როგორ შევქმნა ცხოვრება ჩემთვის?
Anonim

აი, გადახედეთ რამდენიმე გზას, რათა ჩართოთ თვითგანვითარება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში და გაათავისუფლოთ უარყოფითი აზრები საკუთარ თავზე

  1. გამოიმუშავეთ მადლიერება. …
  2. მიესალმე ყველას, ვისაც შეხვდებით. …
  3. სცადეთ ციფრული დეტოქსიკაცია. …
  4. გამოიყენეთ პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი. …
  5. ივარჯიშე სიკეთის შემთხვევითი ქმედებები. …
  6. მიირთვით ერთი კვება მაინც გააზრებულად. …
  7. მიიღე საკმარისი ძილი. …
  8. ისუნთქე შეგნებულად.

როგორ ვიცხოვრო ჩემი ცხოვრების ერთგული?

როგორ ვიცხოვროთ საკუთარ თავთან ერთგული ცხოვრებით

  1. დააყენე საკუთარი თავი პირველ ადგილზე (და ნუ მოიხდი ბოდიშს ამის გამო) …
  2. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რაც გაბედნიერებთ. …
  3. არ ინერვიულოთ ჯონსის შესახებ…
  4. დააყენეთ თქვენი დრო პრიორიტეტულად. …
  5. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან. …
  6. მიიღეთ ვალდებულება განახორციელოთ სამუშაო. …
  7. ისიამოვნე მოგზაურობით; აი საიდან მოდის ნამდვილი ბედნიერება.

როგორ მივიღო სიცოცხლე?

ხუთი გზა სიცოცხლის მისაღებად

  1. შეამოკლეთ სამუშაო დღე 30 წუთით. გპირდები, უფრო მეტს გააკეთებ, ვიდრე ჩვეულ ცხრა-ათ საათს დახარჯავ. …
  2. მოერიდეთ მრავალ დავალებას. …
  3. დაარღვიე სრული თვითდაჯერებულობის ჩვევა. …
  4. გადაიღეთ ყველა თქვენი საქმე ერთ ადგილას. …
  5. დაგეგმეთ ერთი წმინდა მხიარული აქტივობა ყოველ კვირას.

რა უნდა გააკეთო, როცა სიცოცხლე არ გაქვს?

რატომ არ მაქვს სიცოცხლე?

  1. მიზანდასახულობის გრძნობა. …
  2. შიშის წინაშე. …
  3. დაიწყე მოხალისეობა. …
  4. ხელახლა დაუკავშირდით ძველ მეგობრებს. …
  5. გაუშვით ძველი მეგობრობა, როცა დაგჭირდებათ. …
  6. დაძლიეთ სოციალური შფოთვა. …
  7. იპოვეთ შეხვედრის ჯგუფი. …
  8. მედიტაცია.

რას აკეთებ, როცა სიცოცხლე არ გაქვს?

7 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა სიცოცხლე არ გაქვთ

  1. დაგეგმეთ დასვენება, დასვენება და ვარჯიში თქვენს კვირაში. …
  2. აირჩიეთ ჰობი, რომელიც გაგაცნობთ ახალ ადამიანებს. …
  3. შეასრულეთ გარკვეული მოხალისეობა ორგანიზაციასთან. …
  4. დაისვენეთ სამსახურიდან რაიმე სახალისო გასაკეთებლად. …
  5. გაუშვით მეგობრობა, რომელიც აღარ გემსახურებათ.

გირჩევთ: