Სარჩევი:
- რა არის წონის სწრაფი დაკლების ძირითადი მიზეზები?
- არის ცუდი წონის მკვეთრი დაკლება?
- როდის უნდა ვიფიქრო წონის დაკლებაზე?
- რატომ ვაგრძელებ წონაში კლებას მიუხედავად იმისა, რომ ვჭამ?
ვიდეო: რატომ დაიკლოთ წონაში მკვეთრად?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
წონის დაკლება შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის სითხის, კუნთოვანი მასის ან ცხიმის შემცირებით. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი. სხეულის ცხიმის შემცირება შეიძლება განზრახ გამოწვეული იყოს ვარჯიშით და დიეტით, როგორიცაა ჭარბი წონა ან სიმსუქნე.
რა არის წონის სწრაფი დაკლების ძირითადი მიზეზები?
წონის უნებლიე კლებას ყოველთვის არ აქვს გამოვლენილი გამომწვევი მიზეზი, მაგრამ, გარდა უკვე ნახსენები მიზეზებისა, ის ხშირად არის შედეგი: დეპრესია ზედმეტად აქტიური ფარისებრი ჯირკვალი (ჰიპერთირეოზი), ან არასაკმარისი ფარისებრი ჯირკვლის გადაჭარბებული მკურნალობა. კიბო.
არის ცუდი წონის მკვეთრი დაკლება?
ბევრი ექსპერტის აზრით, კვირაში 1-2 ფუნტის (0,45-0,9 კგ) დაკარგვა არის ჯანსაღი და უსაფრთხო მაჩვენებელი (1, 2, 3). ამაზე მეტის დაკარგვა ითვლება ძალიან სწრაფად და შეიძლება დაგაყენოთ ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის რისკის ქვეშ, მათ შორის კუნთების დაკარგვის, ნაღვლის ბუშტის კენჭების, კვების დეფიციტისა და მეტაბოლიზმის დაქვეითება (4, 6, 7, 8).
როდის უნდა ვიფიქრო წონის დაკლებაზე?
წერტილი, როდესაც აუხსნელი წონის დაკლება ხდება სამედიცინო შეშფოთება, ზუსტი არ არის. მაგრამ ბევრი ექიმი თანხმდება, რომ სამედიცინო შეფასება საჭიროა, თუ დაკარგავთ თქვენი წონის 5 პროცენტზე მეტს ექვს თვემდე ან წელიწადში, განსაკუთრებით თუ ხანდაზმული ხართ.
რატომ ვაგრძელებ წონაში კლებას მიუხედავად იმისა, რომ ვჭამ?
ზოგიერთმა შეიძლება წონაში დაიკლოს, მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურად ჭამენ. ამას ჰქვია კაშექსია. კახექსიის დროს თქვენი ორგანიზმი შესაძლოა არ შთანთქავს ყველა ცხიმს, ცილას და ნახშირწყლებს თქვენს მიერ მიღებულ საკვებში. და შესაძლოა კალორიებს ჩვეულებრივზე უფრო სწრაფად იწვავდეთ.
გირჩევთ:
დაიკლებს თუ არა კალორიული დეფიციტი წონაში?
წონის დასაკლებად, თქვენ უნდა ჭამოთ და დალიოთ ნაკლები კალორია, ვიდრე დაწვათ ამას კალორიების დეფიციტი ჰქვია. თუ თქვენ იღებთ იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე დაწვავთ, მაშინ არ გაქვთ კალორიული დეფიციტი და არ დაიკლებთ წონაში. კალორიების დეფიციტის გაზრდის ორი გზა არსებობს:
რატომ იწვევს ჰაშიმოტო წონაში მატებას?
თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის გამოთავისუფლებული ჰორმონები გეხმარებათ თქვენი მეტაბოლიზმის რეგულირებაში, ან რამდენად ეფექტურად წვავს თქვენი სხეული საკვებს ენერგიისთვის. როდესაც ფარისებრი ჯირკვალი ნაკლებ ჰორმონებს გამოიმუშავებს - როგორც ეს ხდება ჰიპოთირეოზის დროს - თქვენი მეტაბოლიზმი შენელდება.
შეგიძლიათ დაიკლოთ 15 ფუნტი თვეში?
თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში მცირე ცვლილებების შეტანით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიკლოთ 10 ფუნტამდე (4,5 კგ) მხოლოდ ერთ თვეში, სწრაფად და მარტივად მიაღწიოთ წონის დაკლების მიზნებს. . ჯანსაღია თუ არა თვეში 15 ფუნტის დაკლება? მაშ რა არის ჯადოსნური რიცხვი წონის დასაკლებად და შესანარჩუნებლად?
რა არის მკვეთრად განსხვავებული დამატენიანებელი ჟელე?
Clinique დრამატულად განსხვავებული დამატენიანებელი ჟელე არის მსუბუქი წყლის ჟელე სახის დამატენიანებელი უზრუნველყოფს 24-საათიანი დატენიანების შეკეთებას და დაბინძურებისგან დაცვას. Ყველანაირი ტიპის კანი. 24-საათიანი ჰიდრატორი Clean Shield ტექნოლოგიით ბლოკავს სიკეთეს - ტენის მსგავსად - და ფილტრავს ცუდს .
შეიძლება წონაში დაიკლოთ საშინელებათა ფილმის ყურებით?
ვესტმინსტერის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევის მიხედვით, საშინელებათა ფილმის ყურებას შეუძლია კალორიების დაწვა და შემდგომში წონის დაკლება წმინდა საზარელი ფილმი, რომელიც გრძელდება დაახლოებით 90 წუთი, შეეძლო დაწვა საშუალოდ 113 კალორია - რასაც სხვაგვარად მიაღწევდი 30 წუთიანი სიარულის შემდეგ .
