კრევეტები და კრევეტები ზღვის პროდუქტების სახეობებია, რომლებსაც მთელ მსოფლიოში მოიხმარენ. მიუხედავად იმისა, რომ კრევეტები და კრევეტები მიეკუთვნება დეკაპოდას სხვადასხვა ქვეჯგუფს, ისინი გარეგნულად ძალიან ჰგვანან და ტერმინები ხშირად ურთიერთშედარებით გამოიყენება კომერციულ მეურნეობაში და ველურ მეთევზეობაში.
კრევეტები მავნეა ქოლესტერინზე?
ამერიკული გულის ასოციაცია (AHA) კი ჩამოთვლის კრევეტებს, როგორც საკვებს, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონე - სანამ ხალხი არ შეწვა მას. სხვაგან, AHA ამტკიცებს, რომ კრევეტები შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს. ეს არის ჯანსაღი ტიპის ცხიმი, რომელსაც შეუძლია სასარგებლო იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის და სხეულის სხვა ფუნქციებისთვის.
რომელი ზღვის პროდუქტებია მავნე ქოლესტერინისთვის?
მოლუსკები. მოლუსკები, როგორიცაა ოსტერები, მიდიები, კიბორჩხალა, ლობსტერი და მოლუსკები შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს, განსაკუთრებით მათი პორციის ზომასთან მიმართებაში..
შემიძლია თუ არა ზღვის პროდუქტების ჭამა, თუ მაქვს მაღალი ქოლესტერინი?
ზოგიერთი მოლუსკი, როგორიცაა კოკლები, მიდიები, ხამანწკები, scallops და clams დაბალია ქოლესტერინით და გაჯერებული ცხიმებით და შეგიძლიათ მათი ჭამა რამდენჯერაც გსურთ.
კრევეტები უარესია ქოლესტერინზე?
კრევეტები მაღალია ქოლესტერინით - სამი უნცია შეიცავს 179 მილიგრამს. ძროხის ან ქათმის ხორცის მსგავსი პორცია შეიცავს 75 მილიგრამს, რაც ნახევარზე ნაკლებია.
