თუ თქვენმა ჯანდაცვის პროვაიდერმა გითხრათ, რომ იმარხულოთ სისხლის ანალიზის წინ, ეს ნიშნავს თქვენ არ უნდა ჭამოთ ან დალიოთ არაფერი, გარდა წყლისა, ტესტირებამდე რამდენიმე საათით ადრე.. როდესაც ჩვეულებრივ ჭამთ და სვამთ, ეს საკვები და სასმელი შეიწოვება თქვენს სისხლში.
ითვლება სითხეები მარხვისას?
სამარხვო პერიოდში არ არის აკრძალული საკვები, მაგრამ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ყავა, ჩაი და სხვა უკალორიული სასმელები. წყვეტილი მარხვის ზოგიერთი ფორმა მარხვის პერიოდში იძლევა მცირე რაოდენობით დაბალკალორიული საკვების მიღების საშუალებას. დანამატების მიღება ზოგადად ნებადართულია მარხვის დროს, თუ მათში არ არის კალორია.
შედის სასმელი მარხვაში?
რადგან ალკოჰოლი შეიცავს კალორიებს, მისი ნებისმიერი რაოდენობა მარხვის პერიოდში გააფუჭებს თქვენს მარხვას. მიუხედავად ამისა, სავსებით მისაღებია ზომიერად დალევა ჭამის პერიოდში.
რომელი სასმელი არის კარგი მარხვის დროს?
რა შემიძლია დავლიო წყვეტილი მარხვის დროს?
- წყალი. ჩვენ არ შეგვიძლია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რამდენად აუცილებელია სასმელი წყალი - ეს თქვენი ერთ-ერთი მთავარი პრიორიტეტია. …
- მინერალური წყალი. …
- ჩაი. …
- ყავა. …
- ვაშლის სიდრი ძმარი. …
- დიეტური სოდა. …
- ქოქოსის წყალი. …
- ალკოჰოლი.
შეიძლება თუ არა Coke Zero-ს დალევა უზმოზე?
სამწუხაროდ დიეტური სოდის მოყვარულთათვის, ეს მცდარია! კალორიები არ არის ერთადერთი, რაც სწრაფად არღვევს - ამ გაზიან სასმელებში შემავალ სხვა ინგრედიენტებს შეუძლიათ თქვენი მარხვის მიზნები შეაფერხონ.
