საბედნიეროდ, თქვენი ფილტვები თვითწმენდაა. ისინი იწყებენ ამ პროცესს ბოლო სიგარეტის მოწევის შემდეგ. თქვენი ფილტვები არის შესანიშნავი ორგანოთა სისტემა, რომელსაც, ზოგიერთ შემთხვევაში, აქვს უნარი დროთა განმავლობაში აღადგინოს საკუთარი თავი. მოწევის შეწყვეტის შემდეგ, თქვენი ფილტვები იწყებს ნელ-ნელა შეხორცებას და რეგენერაციას
რამდენი დრო სჭირდება თქვენი ფილტვების სრულად გამოჯანმრთელებას მოწევისგან?
Cilia ფილტვებში შლის ნამსხვრევებს, ლორწოს და სხვა დამაბინძურებლებს. ფილტვების გაუმჯობესება იწყება 2 კვირიდან 3 თვემდე. ფილტვებში არსებული წამწამების აღდგენას 1-დან 9 თვემდე სჭირდება. მოწევის შეწყვეტის შემდეგ ფილტვების შეხორცებას დრო დასჭირდება.
შეიძლება თუ არა მწეველის ფილტვები ნორმალურად დაბრუნდეს?
დიახ, თქვენი ფილტვები შეიძლება დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას მოწევის შეწყვეტის შემდეგ. ერთმა დიდმა კვლევამ აჩვენა, რომ 20 წლის შემდეგ, რაც არ ეწევა მოწევას, COPD-ის რისკი მცირდება ისე, როგორც არასდროს მოგეწევათ და 30 წლის შემდეგ, ფილტვის კიბოს რისკი ასევე იკლებს იგივე რისკს, როგორც არამწეველებს.
როგორ შემიძლია აღვადგინო ჩემი მწეველის ფილტვები?
როგორ დავიბრუნოთ ჯანმრთელი ფილტვები მოწევის შემდეგ
- მოწევას თავი დაანებეთ. თქვენი ფილტვების ხარისხის აღდგენის პირველი ნაბიჯი არის მოწევის დატოვება. …
- მოერიდეთ მწეველებს. …
- შეინახე სისუფთავე. …
- ჯანსაღი დიეტა. …
- ფიზიკური ვარჯიში. …
- სცადეთ სუნთქვის ვარჯიშები. …
- სცადეთ მედიტაცია.
როგორ შემიძლია ბუნებრივად გავწმინდო ფილტვები მოწევისგან?
ფილტვების გაწმენდის გზები
- ორთქლის თერაპია. ორთქლის თერაპია ან ორთქლის ინჰალაცია გულისხმობს წყლის ორთქლის ჩასუნთქვას სასუნთქი გზების გასახსნელად და ფილტვების ლორწოს გადინებაში. …
- კონტროლირებული ხველა. …
- გამოწურეთ ლორწო ფილტვებიდან. …
- ვარჯიში. …
- მწვანე ჩაი. …
- ანთების საწინააღმდეგო საკვები. …
- მკერდის პერკუსია.
