სანაცვლოდ, ტერმინები კალორია - კაპიტალიზებული თუ არა - და კკალ გამოიყენება ურთიერთშენაცვლებითდა ეხება ენერგიის იგივე რაოდენობას საკვებთან ან ვარჯიშთან ერთად დაწვულ ენერგიასთან მიმართებაში. ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ მათი გარდაქმნა, რადგან 1 კილოკალორია უდრის 1 კალორიას კვებაში. კალორიები ასევე შეიძლება გამოისახოს კილოჯოულებში (კჯ).
KCAL და Cal იგივეა?
კალორიული შემცველობა ხშირად მოცემულია კკალში, რაც მოკლეა კილოკალორიისთვის და ასევე კჯ, რაც მოკლეა კილოჯოულებისთვის. კილოკალორია არის კიდევ ერთი სიტყვა, რასაც ჩვეულებრივ უწოდებენ კალორიას, ამიტომ 1000 კალორია ჩაიწერება როგორც 1000 კკალ.
რატომ ამბობს კკალ Cal-ის ნაცვლად?
მაგრამ ერთი კალორია იმდენად მცირეა, რომ თუ თქვენ ცდილობთ გაზომოთ რამდენს შეიცავს საკვები, - ს მიღმა. სწორედ აქ შემოდის "k" - ნიშნავს "კილოკალორიას ".
რამდენი კკალ უნდა ვჭამო დღეში?
ჯანსაღი დიეტის მნიშვნელოვანი ნაწილია სწორი რაოდენობის კალორიების მიღება, თქვენს ორგანიზმში ჩადებული ენერგიის დაბალანსება თქვენს მიერ მოხმარებულ ენერგიასთან. როგორც სახელმძღვანელო, მამაკაცებს სჭირდებათ დაახლოებით 2,500 კკალ (10, 500 კჯ) დღეში ჯანსაღი სხეულის წონის შესანარჩუნებლად, ხოლო ქალებს სჭირდებათ დაახლოებით 2,000 კკალ დღეში (8,400kJ).
იყენებს აშშ კკალს?
ქვემოთ მოცემულია ქვეყნების სია და რომელ ეტიკეტს იყენებენ ისინი ენერგიისთვის (4, 5, 6, 7, 8): შეერთებული შტატები: კალორია. კანადა: კალორია. ევროკავშირი (EU): კჯ და კკალ.
