ექსპერტების უმეტესობა თანხმდება, რომ უსაფრთხოა ტუნის მოხმარება, თუ ორსულად ხართ, მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ ტუნის რაოდენობასა და ტიპზე, რომელსაც მიირთმევთ. თევზი ითვლება კარგ საკვებად ორსულებისთვის, რადგან ის შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი ბავშვის ზრდას და განვითარებას.
არის თუ არა დაკონსერვებული ტუნა ორსულობის დროს?
შეგიძლიათ კვირაში რამდენჯერმე მიირთვათ ტუნა და მსუბუქი დაკონსერვებული ტუნა სხვა დაბალი ვერცხლისწყლის შემცველ თევზებთან ერთად, მაგრამ უნდა ლიმიტი ან თავიდან აიცილოთ ალბაკორი, ყვითელფარფლა და დიდი თვალის ტუნა.
შეიძლება თუ არა ორსულობისას 2 ქილა ტუნას ჭამა?
ჭამეთ კვირაში არაუმეტეს ორი 6-უნცია ტუნას ქილა, სანამ -ს FDA სხვაგვარად ურჩევს, ამბობს ის.მაგრამ სხვა ვარიანტები - ფლაკონი, კრევეტები, ლოქო, ორაგული - ყველა უსაფრთხოა ორსულობის დროს, ამბობს ის WebMD-ს. "ამ თევზებში ვერცხლისწყლის რაოდენობა [ძალიან მცირეა], ამიტომ ამ თევზებზე შეზღუდვა ნამდვილად არ არის. "
რამდენი ფინჯანი ტუნა შეიძლება მიირთვათ ორსულობისას?
თინუსი: თუ თქვენ ცდილობთ ბავშვის გაჩენას ან ხართ ორსულად, უნდა მიირთვათ კვირაში არაუმეტეს 4 ქილა ტუნა ან არაუმეტეს 2 ტუნას სტეიკი კვირაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ტუნა შეიცავს ვერცხლისწყლის მაღალ დონეს, ვიდრე სხვა თევზები. თუ ძუძუთი კვებავთ, არ არსებობს შეზღუდვა, თუ რამდენი ტუნა შეგიძლიათ მიირთვათ.
შემიძლია თუ არა მაიონეზის ჭამა ორსულობისას?
მაიონეზის ქილები, რომლებსაც თქვენს ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში იპოვით თაროზე, რეალურად უსაფრთხოა საჭმელად - მათი უმეტესი ნაწილი მაინც. ეს იმიტომ ხდება, რომ კომერციულად წარმოებული საკვები, რომელიც შეიცავს კვერცხებს - მაიონეზი, სოუსები, სოუსები და ა.შ. - უნდა დამზადდეს პასტერიზებული კვერცხების გამოყენებით, რათა გაიყიდოს შეერთებულ შტატებში.
