პლანტარული ფაშიტიტი ჩვეულებრივ თავისთავად გაქრება მკურნალობის გარეშე. ადამიანებს შეუძლიათ დააჩქარონ გამოჯანმრთელება და გაათავისუფლონ ტკივილი ფეხისა და ხბოს სპეციფიკური დაჭიმვით და ვარჯიშებით. ზოგიერთი ადამიანისთვის პლანტარული ფაშიტიტი ქრონიკულ მდგომარეობად იქცევა.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?
10 სწრაფი პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ დაუყოვნებელი რელიეფისთვის
- დაიმასაჟეთ ფეხები. …
- გადასრიალეთ ყინულის შეკვრაზე. …
- გაჭიმვა. …
- სცადეთ მშრალი თასი. …
- გამოიყენეთ ფეხის გამყოფები. …
- გამოიყენეთ წინდების შლიფები ღამით, ხოლო ორთოტიკა დღისით. …
- სცადეთ TENs თერაპია. …
- გაიმაგრეთ ფეხები სარეცხი ქსოვილით.
შეიძლება თუ არა პლანტარული ფაშიტიტის განკურნება ერთ კვირაში?
თუ პაციენტი მიჰყვება დანიშნულ მკურნალობას, მისი პლანტარული ფაშიტიტი ჩვეულებრივ განიკურნება 3-6 კვირაში წაიკითხეთ მეტი პლანტარული ფაშიტიტის შესახებ. მაგრამ თუ თქვენი ქუსლის ტკივილი გამოწვეულია პლანტარული ფასციის ლიგატის რღვევით, ამ გაჭიმვის ვარჯიშებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა.
როგორ გავიგო, რომ ჩემი პლანტარული ფაშიტიტი უმჯობესდება?
ტკივილი დროთა განმავლობაში მცირდება - პლანტარული ფაშიტიტის ტკივილის გაქრობას შეიძლება საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდეს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის სტაბილურად უნდა შემცირდეს. თუ თქვენი ტკივილი სტაბილურად მცირდება, მაშინ სავარაუდოა, რომ თქვენი პლანტარული ფაშიტიტი განიკურნება.
რამდენი ხანი სჭირდება პლანტარული ფაშიტიტის გაქრობას?
შეიძლება დასჭირდეს 6-12 თვე თქვენი ფეხის ნორმალურად დაბრუნებას. ტკივილის შესამსუბუქებლად და ფეხის სწრაფად გამოჯანმრთელებაში შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ქმედებები სახლში: დასვენება: მნიშვნელოვანია, რომ წონა არ მოშორდეს ფეხს, სანამ ანთება არ გაქრება.ყინული: ეს არის მარტივი გზა ანთების სამკურნალოდ და მისი გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს.
