ზედმეტად მოხმარების, ზედმეტად პრონაციის ან ზედმეტად გამოყენებული ფეხსაცმლის სტრესმა შეიძლება მოიჭრას მასში პლანტარული ფასციის ქსოვილი, გამოიწვიოს ქუსლის ტკივილი და ანთება - ეს არის პლანტარული ფაშიტიტი..
შეიძლება თუ არა ფეხსაცმელმა გააუარესოს პლანტარული ფაშიტი?
ძველი ფეხსაცმელი
ძველ, გაცვეთილ ფეხსაცმელს შეუძლია გააუარესოს პლანტარული ფაშიტიტი, რადგან ძირი ხშირად ძალიან ცვივა გამოყენებისას. სქელი, ბალიშიანი ფეხსაცმელი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა ფეხსაცმლის წყვილში, რომელიც აუმჯობესებს პლანტარული ფაშიტიტს.
რა არის პლანტარული ფაშიტიტის 3 მიზეზი?
პლანტარული ფაშიტიტის ძირითადი მიზეზებია სიმსუქნე, ფიზიკური აქტივობა, პროფესია, ორსულობა და ფეხის სტრუქტურა. პლანტარული ფასცია არის გრძელი, თხელი ლიგატი, რომელიც გადის თქვენი ფეხის ბოლოში.
რატომ მაქვს მოულოდნელად პლანტარული ფაშიიტი?
პლანტარული ფაშიტიტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიკური აქტივობით, რომელიც ზედმეტად აჭიმავს ფასციას, მათ შორის სპორტი (ფრენბურთი, სირბილი, ჩოგბურთი), სხვა ვარჯიშები (საფეხურით აერობიკა, კიბეებზე ასვლა) ან საყოფაცხოვრებო დატვირთვა (ავეჯის ან დიდი მოწყობილობის დაძაბვა).
უნდა მოვერიდო ფეხზე პლანტარული ფაშიტით?
შეიძლება 6-12 თვე დასჭირდეს თქვენი ფეხის ნორმალურ მდგომარეობას. ტკივილის შესამსუბუქებლად და ფეხის სწრაფად გამოჯანმრთელებისთვის შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ სახლში: დასვენება: მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ წონა ფეხზე, სანამ ანთება არ შემცირდება..
