წყალი ნამდვილად სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის ის 100% კალორიულია, გეხმარებათ მეტი კალორიების დაწვაში და შესაძლოა დათრგუნოთ მადაც, თუ მიირთმევთ ჭამის წინ. სარგებელი კიდევ უფრო დიდია, როცა შაქრიან სასმელს წყლით ცვლით. ეს არის ძალიან მარტივი გზა შაქრისა და კალორიების შესამცირებლად.
რამდენი წონის დაკლება შეგიძლიათ წყლის დალევით 3 დღის განმავლობაში?
შეიძლება დაიკლოთ არასწორი ტიპის წონა
რადგან წყლის მარხვა ზღუდავს კალორიებს, თქვენ სწრაფად დაიკლებთ წონაში. სინამდვილეში, კვლევა აჩვენებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ - მდე 2 ფუნტი (0,9 კგ) ყოველ დღე 24-დან 72-საათიან წყალში უზმოზე (7). სამწუხაროდ, დაკლებული წონის დიდი ნაწილი შეიძლება მომდინარეობდეს წყლის, ნახშირწყლების და კუნთების მასისგანაც კი.
შეიძლება მუცლის ცხიმის მოცილება წყლის დალევით?
საკმარისი წყლის მიღება ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს. და დილით ერთი-ორი ჭიქა თბილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ წონის და მუცლის ცხიმის დაკლებაში. ეს დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის გაწმენდაში.
რამდენი ჭიქა წყალი უნდა დალიოთ დღეში წონის დასაკლებად?
ზუსტად დააკმაყოფილეთ თქვენი წყლის მიღება, დარწმუნდით, რომ სვამთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალს ყოველ დღე უშეცდომოდ, შეიძლება იყოს გასაღები ცხიმის სამუდამოდ დაკარგვისა და ფორმის შესანარჩუნებლად..
იკლებთ წონაში როცა ბევრ წყალს სვამთ?
მეცნიერება ვარაუდობს, რომ წყალი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში სხვადასხვა გზით. ამან შეიძლება დათრგუნოს თქვენი მადა, გაზარდოს თქვენი მეტაბოლიზმი და გახადოს ვარჯიში უფრო მარტივი და ეფექტური, რაც ხელს შეუწყობს სასწორის შედეგებს.
