Სარჩევი:
- შეიცანი საკუთარი თავი
- როგორ ათავისუფლებთ დაგვიანებას?
- როგორ გადალახავთ დაგვიანებულ სამუშაოს?
- რა არის დაგვიანების მიზეზები?
- რა არის დაგვიანების კარგი საბაბი?
ვიდეო: როგორ დავძლიოთ არაპუნქტუალურობა?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
შეიცანი საკუთარი თავი
- გამოიცანი რატომ იგვიანებ ყოველთვის. …
- გაეცანით თქვენს პირად საათს. …
- შეიტყვეთ, რამდენ ხანს სჭირდება ყველაფერი. …
- დააყენეთ საათი რამდენიმე წუთით ადრე. …
- დაგეგმეთ ადრე ჩამოსვლა. …
- დატოვეთ სივრცე შეხვედრებს შორის. …
- ისწავლეთ არას თქმა. …
- წარმოიდგინე, როგორ გრძნობს ხალხი შენს მოლოდინში.
როგორ ათავისუფლებთ დაგვიანებას?
8 არყოფნისა და დაგვიანების შემცირების გასაღები
- 1: შეიმუშავეთ პოლიტიკა. …
- 2: მიიღეთ დაბალანსებული მიდგომა. …
- 3: გადახედეთ დასვენების დებულებებს. …
- 4: მოქნილი სამუშაო მოწყობა. …
- 5: დაუყოვნებლად გადახედეთ პრობლემებს. …
- 6: განიხილეთ შვებულების დაცული ფორმები. …
- 7: იფიქრეთ დოკუმენტაციის მოთხოვნაზე. …
- 8: უზრუნველყავით ზუსტი დროის ანგარიში.
როგორ გადალახავთ დაგვიანებულ სამუშაოს?
12 რჩევა იმ თანამშრომელთან, რომელიც გამუდმებით აგვიანებს სამსახურში
- მიმართეთ სიტუაციას ადრე. …
- გახადეთ თქვენი მოლოდინები ნათლად. …
- იხილეთ დაგვიანებული პოლიტიკა. …
- დაუშვით კონფიდენციალურობა. …
- აღწერეთ შედეგები. …
- დაისახეთ მიზნები ერთად. …
- რეგულარულად შეხვიდეთ. …
- შეაქეთ გაუმჯობესებული ქცევისთვის.
რა არის დაგვიანების მიზეზები?
ამ სულისკვეთებით, აქ არის რამდენიმე შესაძლო მიზეზი და რჩევა, თუ როგორ უნდა განკურნოთ ქრონიკული დაგვიანების თითოეული ძირითადი მიზეზი
- ეს მხოლოდ თქვენი ტვინია. დრო უბრალოდ უფრო ნელა გადის ზოგიერთი ადამიანისთვის. …
- გიყვართ მრავალამოცანა. …
- თქვენ ცოტა დაამატეთ. …
- ძალიან თავაზიანი ხარ. …
- თქვენ გაწუხებთ ძილი.
რა არის დაგვიანების კარგი საბაბი?
დაღლილობა და გულმავიწყობა ანაწილებს დაგვიანების ტოპ ხუთ მიზეზს. სხვა საბაბები, რომლებიც კარგად მუშაობს, მოიცავს შეხვედრის დანიშვნას, ავადმყოფი ბავშვის, სკოლის დაგვიანებას, მანქანის პრობლემას, მასობრივი ტრანსპორტის შეფერხებას, ოჯახურ გადაუდებელ შემთხვევას ან ავადმყოფობას, სახლის პრობლემებს ან მომსახურე პირის მოლოდინში. რემონტისთვის.
გირჩევთ:
როგორ დავძლიოთ ღალატი?
აღდგენის პროცესის დასაწყისი აღიარეთ, ნაცვლად იმისა, რომ თავიდან აიცილოთ. განკურნება ხშირად მოითხოვს, რომ ჯერ შეეგუოთ მომხდარს. … ივარჯიშეთ რთული ემოციების მიღებაში. უამრავი უსიამოვნო ემოცია შეიძლება გამოვლინდეს ღალატის შემდეგ. … მიმართეთ სხვებს მხარდაჭერისთვის.
როგორ დავძლიოთ სიმხდალე?
შექმენით პრინციპების ძირითადი ნაკრები კონცენტრირდით მხოლოდ იმაზე, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ: ცხოვრება აბსოლუტურია; როდესაც ყურადღებას ამახვილებ იმაზე, რასაც ვერ აკონტროლებ. … დაისაკუთრეთ თქვენი შეცდომები. მშიშრები სხვებს ადანაშაულებენ თავიანთ შეცდომებში.
როგორ დავძლიოთ უცნაური ინტრუზიული აზრები?
7 რჩევა, თუ როგორ უნდა შეაჩეროთ ინტრუზიული აზრები გაიგეთ, რატომ აწუხებთ ინტრუზიული აზრები. … დაესწრეთ ინტრუზიულ აზრებს. … არ შეგეშინდეთ აზრების. … მიიღეთ ინტრუზიული აზრები ნაკლებად პირადად. … შეაჩერე შენი ქცევის შეცვლა. … კოგნიტური თერაპია OCD ინტრუზიული აზრების სამკურნალოდ.
როგორ დავძლიოთ ჩვენება?
როგორ გავუმკლავდეთ ჩვენებას აირჩიე სიტყვები ფრთხილად … არ დაჯგუფდეთ მოერიდეთ ადამიანის შერცხვენას ჯგუფის წინაშე. რატომ მსურს გამოჩენის სურვილი? ჩვენ ვიჩენთ თავს მხოლოდ მაშინ, როცა გვგონია, რომ სხვები უარყოფითად გვაფასებენ ან როცა გვჭირდება ყურადღება.
როგორ დავძლიოთ გაჭიანურება?
როგორ დავძლიოთ გაჭიანურება შეავსეთ თქვენი დღე დაბალი პრიორიტეტული ამოცანებით. დატოვეთ ნივთი თქვენს სამუშაოთა სიაში დიდი ხნით, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მნიშვნელოვანია. წაიკითხეთ ელფოსტა რამდენჯერმე, გადაწყვეტილების მიღების გარეშე, რა უნდა გააკეთოთ მათთან.
