უმრავლეს შემთხვევაში, T შესვენება ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში აღადგენს თქვენს ტოლერანტობას. თუ ეს არ არის ვარიანტი, იფიქრეთ იმ პროდუქტებზე, რომლებიც უფრო დაბალია THC-ში ან შეამცირეთ კანაფის მოხმარება.
საკმარისია 48 საათი ტოლერანტობის შესვენებისთვის?
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს კვლევა, რომელიც განსაზღვრავს ტოლერანტობის შესვენების ზუსტ ხანგრძლივობას, 2015 წელს გამოქვეყნებული კვლევა აჩვენებს, რომ დაახლოებით 48 საათის შემდეგ, ენდოკანაბინოიდური რეცეპტორების გადატვირთვა უკვე დაიწყო. შედეგად, ზოგადად მიღებულია, რომ 48+ საათი არის კარგი ტოლერანტობის შესვენება
1 კვირა საკმარისია ტოლერანტობის შესვენებისთვის?
ის ვინც ტოლერანტობის შესვენებას იღებს, თავი უნდა შეიკავოს THC-ისგან მინიმუმ 2 კვირის განმავლობაში, მაგრამ შედეგი უფრო შესამჩნევი იქნება, თუ შესვენება 3-4 კვირაა. ტოლერანტობის შესვენების დროს გარკვეული THC-ის მოხმარება მთლიანად არ დაამარცხებს მიზანს.
რატომ არის ჩემი ტოლერანტობა ასეთი დაბალი?
არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ზოგიერთ ადამიანს ებრძვის იმედგაცრუების დაბალი ტოლერანტობა: ფსიქიკური დაავადება ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა, შეუძლია შეამციროს ადამიანის იმედგაცრუების ტოლერანტობა. 2 კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ADHD-ის მქონე პირებს აქვთ ნაკლები ტოლერანტობა იმედგაცრუების მიმართ.
რამდენი ხანი სჭირდება ნიკოტინის ტოლერანტობის დაქვეითებას?
როგორც წესი, სიმპტომები იწყება მოწევის შეწყვეტიდან რამდენიმე საათის შემდეგ, პიკს აღწევს ორი დღიდან ერთ კვირაში და შემდეგ მცირდება მომდევნო ორი ან რამდენიმე კვირის განმავლობაში. დამატებითი ფაქტორები მოიცავს მუდმივ მსუბუქ დეპრესიას და მადის მომატებას.
