Სარჩევი:
- მაფინები ჯანსაღია თუ არაჯანსაღი?
- მოცვის მაფინები ჯანსაღი საუზმეა?
- რა არის ყველაზე ჯანსაღი მაფინი?
- რა სარგებლობა მოაქვს მოცვის მაფინებს ჯანმრთელობისთვის?
ვიდეო: ჯანსაღია მოცვის მაფინები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
საშუალო ყავის შოპის მოცვის მაფინი ძნელად არის ის, რასაც ჯანსაღ საკვებს უწოდებთ: მას აქვს თითქმის 470 კალორია - თითქმის გაორმაგებული, რასაც მიიღებთ შოკოლადის შემწვარი დონატისგან. - და ამ კალორიების უმეტესობა მოდის რაფინირებულ ნახშირწყლებზე, ძირითადად, თეთრ ფქვილზე და შაქარზე.
მაფინები ჯანსაღია თუ არაჯანსაღი?
მაფინები. მაფინები ფართოდ განიხილება, როგორც გარკვეულწილად ჯანსაღი არჩევანი საუზმეზე, განსაკუთრებით თუ ისინი შეიცავს ჯანსაღ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ქატო, შვრია, ვაშლი ან მოცვი. … ფაქტობრივად, მაფინების უმეტესობა მზადდება რაფინირებული თეთრი ფქვილით, ზეთით და დიდი რაოდენობით შაქრით, რაც ნაკლებად შეიცავს ცილებს ან ბოჭკოებს.
მოცვის მაფინები ჯანსაღი საუზმეა?
მაფინები შეიძლება ჟღერდეს როგორც უფრო ჯანსაღი საუზმის ვარიანტი, ვიდრე დონატები, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ისინი შორს არიან ამისგან. მაგალითი: შემცირებული ცხიმიანი მოცვის მაფინი პოპულარული ჯაჭვისგან, შეიცავს 410 კალორიას, 10 გრ ცხიმს (2 გრ ნაჯერი), 75 გრ ნახშირწყლებს და 39 გრ შაქარს.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი მაფინი?
ქვემოთ, ჩვენი 14 ჯანსაღი მაფინის რეცეპტის სია, რომლებიც ენერგიით გინარჩუნებთ მთელი დილა
- გარგარის ფინიკის მაფინები. …
- შოკოლადის მაფინები. …
- მარწყვი-ბანანის ქინოას მაფინები. …
- ვანილის მაყვლის მაფინი. …
- ალუბლის ყაბაყის მაფინები. …
- ლიმონიანი ჟოლოს მაფინები. …
- მთლიანი ხორბლის სტაფილოს ტორტის მაფინები. …
- ანანასის ქოქოსის მაფინები.
რა სარგებლობა მოაქვს მოცვის მაფინებს ჯანმრთელობისთვის?
ბოჭკოვანი, კალიუმი, ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი C, ვიტამინი B6 და ფიტონუტრიენტების შემცველობა მოცვი ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას მოცვიდან ქოლესტერინის ნაკლებობა ასევე სასარგებლოა გულისთვის. ბოჭკოვანი შემცველობა ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის მთლიანი რაოდენობის შემცირებას და გულის დაავადებების რისკს.
გირჩევთ:
მოცვის წვენს აქვს ვიტამინი C?
მოცვის წვენი არის მოცვის თხევადი წვენი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება შაქრის, წყლისა და სხვა ხილის წვენების შემცველობით. Cranberry - ხილის სამშობლო ჩრდილოეთ ამერიკაში - ცნობილია თავისი ნათელი წითელი ფერით, მჟავე გემოთი და პროდუქტის წარმოების მრავალფეროვნებით.
რა გვერდითი მოვლენები აქვს მოცვის აბების მიღებას?
Cranberry-ის საერთო გვერდითი მოვლენები მოიცავს: კუჭის ან მუცლის აშლილობა. დიარეა. თირკმლის ქვები მაღალი დოზებით. კიბოს ოქსალატური უროლიტების გაზრდილი რისკი მიდრეკილ პაციენტებში. არის თუ არა მოცვის აბების ყოველდღე მიღება? ისინი შეფუთულია ანტიოქსიდანტებით და შეუძლია დაეხმაროს ზოგიერთ ადამიანში საშარდე გზების ინფექციების სიხშირის შემცირებას.
უნდა დავჭრათ თუ არა ჩემი მოცვის ბუჩქები?
მოცვის ბუჩქების კარგად გამომუშავების შესანარჩუნებლად აუცილებელია ყოველწლიურად გასხვლა თუ თქვენი ბუჩქები არასოდეს მოჭრილია, ფრთხილად იყავით, რომ არ გადალახოთ ზღვარი პირველ წელს: აღარ მოაცილოთ ვიდრე ორი ან სამი უძველესი ხელჯოხი (შვიდ წელზე მეტი ასაკის).
მოცვის რომელი მცენარე ვიყიდო?
საუკეთესო არჩევანია მაღალი ბუჩქოვანი მოცვი (Vaccinium corymbosum), ჩვენი მშობლიური სახეობა, რომელიც იდეალურად შეეფერება ბაღის შტატის სამივე ზრდის ზონას. მაღალი ბუჩქოვანი მოცვის ჯიშებს აქვთ თანდაყოლილი გამძლეობა ხილის, ყვავილისა და ფოთლების მრავალი დაავადების მიმართ .
როგორ ინახება ახალი გამომცხვარი მაფინები?
მაფინი 4 დღემდე შესანახად, მოათავსეთ ჰერმეტულ კონტეინერში ან ელვაშესაკეტი ჩანთაში ქაღალდის პირსახოცით და შეინახეთ მაფინები ერთ ფენად. მაფინებს ზემოდან ასევე მოათავსეთ ქაღალდის პირსახოცის კიდევ ერთი ფენა. მათი შენახვა შესაძლებელია კონტეინერში ქაღალდის პირსახოცის გარეშე, მაგრამ უფრო მეტად სველდება, რაც უფრო დიდხანს იქნება იქ .
