და რა არის ზუსტად სადრენაჟე? გორდონი ამბობს, რომ ტერმინი შეუძლია აღწეროს ნებისმიერს სამუშაო ადგილზე - უფროსი, თანამშრომელი, თანამშრომელი ან კლიენტი - ვინც შენგან იწოვს სიცოცხლეს და ენერგიას, რა თქმა უნდა. უბრალოდ, ზოგიერთი ადამიანი რეგულარულად (და უნებლიედ) ავლენს ენერგიის ამოწურვის ქცევას.
რა არის თქვენი ენერგიის ამოწურვა?
ენერგიის გამწოვი არის ისეთი რამ, რასაც ჩვენ მოვითმენთ, უგულებელვყოფთ ან ვიტანთ, რაც გვკარგავს ჩვენს ძვირფას ენერგიას. ენერგიის ამომწურავი შეიძლება იყოს გონებრივი ან ფიზიკური არეულობა და მათი დამუშავებისას შეგიძლიათ დაიბრუნოთ ენერგია, რომელიც მათ მიერ იხარჯება.
როგორ ამოვიცნო ენერგიის ამომწურავი?
- რა არის ენერგეტიკული ვამპირი? …
- ისინი არ იღებენ პასუხისმგებლობას. …
- ისინი ყოველთვის ერთვებიან რაიმე სახის დრამაში. …
- ისინი ყოველთვის ერთ-ერთი თქვენ. …
- ისინი ამცირებენ თქვენს პრობლემებს და თამაშობენ საკუთარ თავს. …
- მოწამეებივით იქცევიან. …
- ისინი შენს კარგ ბუნებას შენს წინააღმდეგ იყენებენ. …
- ისინი იყენებენ დანაშაულის გრძნობას ან ულტიმატუმებს.
რა არის გამონადენი სამსახურში?
კონტრპროდუქტიული სამუშაო ქცევები: როდესაც ემოციურად დაღლილი ხართ, შეიძლება იგრძნოთ დაღლილობა ან დაღლილობა და აღმოაჩინოთ, რომ სამსახურში უფრო ემოციური ხართ. როდესაც ემოციურად დაღლილი ხართ, შეიძლება დაკარგოთ ცდუნების წინააღმდეგობის გაწევის უნარი ან სურვილი. შედეგად, შეიძლება დასრულდეს ისე, როგორც სხვაგვარად არ მოიქცეოდი.
როგორ შევაჩერო ენერგიის ამწეობა?
როგორ დავამარცხოთ ენერგეტიკული ვამპირები (ან სულაც არ გამოშრეს)
- ამოიღეთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან (თუ შეგიძლიათ). …
- დააყენეთ საზღვრები. …
- მოლოდინის შემცირება. …
- იყავი ზედმეტად დაღლილი მათთვის. …
- "ნაცრისფერი როკი" ისინი. …
- იცოდე განსხვავება "გასინჯვას" და "დემპინგს" შორის. ყველას სჭირდება იმედგაცრუების ხმა ახლა და ისევ. …
- არ იმოქმედოთ ზედმეტად.
